О чем вы думаете, когда видите стройных подтянутых девушек как на этом фото?
Посещают ли вас мысли, типа: "мне никогда не быть такой после трех родов" или "у меня возраст, гормоны, широкая кость, в конце концов?
Наверняка, похожие сомнения крутятся в вашей голове…
Все это - отговорки. Человек всегда найдёт причины оставаться в зоне комфорта. Потому что сидеть, сложа руки, проще, чем действовать. Тем более, когда к результату надо идти дольше двух минут.
Хорошая новость: начать стройнеть можно за пару… нет, не минут, но недель точно.
Согласитесь, на такой короткий срок можно найти силу воли. В конце концов, ваше здоровье того стоит. Всего-то 14 дней. Особенно, если сравнить их с годами "весомости"…
А когда вы увидите результат, то возвращаться к прежней жизни вряд ли захочется. Потому что вы тоже можете быть стройной и красивой, как девушка с фотографии.
Надо только сделать первый шаг и поверить, что это реально.
Итак, для начала нужна вода. Обычная питьевая вода. Хотя, нет, не обычная, потому что её можно сравнить с волшебным эликсиром. Разве не чудо, что выпивая минимум 2 литра воды в день, вы начинаете худеть.
Так просто? Да! Все про это слышали, но мало кто делает. А это любопытный эксперимент, и его стоит провести.
Дальше - проще.
Питание: готовим с минимумом масла, запекаем и варим. Все-таки, жарка - дело неблагодарное, столько времени теряется у плиты для контроля процесса. А духовка и мультиварка справляются сами. Главная их миссия - приготовление полезной и вкусной пищи без жира.
Нет, нет, нельзя отказываться от него совсем, но жирные продукты должны быть правильными: оливковое масло, масло гхи, орехи, авокадо, рыба…
А ещё в вашем рационе обязательно должен быть белок: та же рыба, мясо, молочные продукты, бобовые…
Сложно? Не очень. Стоит только начать.
Кстати, девушке на фото 54 года, её зовут Белинда Бенн, и она начала преображаться в 37. Впечатляет? Кто сказал, что у вас не получится?
Как говорится: