Поговорим о прекрасном. Знаете ли вы, что искусство не только украшает жизнь, но также поднимает настроение, понижает стресс и стимулирует работу мозга? Проще говоря, помимо эстетических впечатлений, искусство дарит нам возможность быть счастливее, причем оно работает успешнее, если мы не просто любуемся чужими шедеврами, но и творим сами. И ключ здесь скорее в процессе, а не в конечном результате.
Доказано, творчество и счастье взаимосвязаны. Занятие любимым делом и хобби приносит человеку истинное удовлетворение жизнью.
Творчество - процесс, позволяющий реализовать свои желания. Это могут быть занятия танцами, рисование, лепка, шитье, создание 3D -анимации, кулинария или написание стихов. Это может быть любой ручной труд, который оказывает положительное влияние на психику человека.
Заложенные в нас таланты требуют выражения, в процессе самореализации человек чувствует радость и наполняется энергией. Искусство вызывает прилив сил, омолаживает.
Ощущать себя источником творческих оригинальных идей, стремиться к самосовершенствованию, изучению чего-то нового и развитию своих талантов – это и есть творческая составляющая счастья.
Искусство заставляет думать. Любой вид искусства — интеллектуальный или декоративный — заставляет нас размышлять. Раздвигает границы, тренирует мозг, учит понимать и вдумываться. Это не просто развлечение или сиюминутная радость, а счастье в более глубоком смысле.
Исследования показали, что когда мы созерцаем произведения искусства, то стимулируем двигательную кору — часть мозга, которая контролирует движения тела. Мы не просто видим объект, а чувствуем его каждой клеточкой. Ощущаем картины, романы, музыку всем телом, словно через нас проходит электрический заряд.
Искусство помогает нам «включить» эмпатию. Когда мы смотрим на творение художника или писателя, то видим реальность того человека. Прикасаемся к его восприятию действительности и познаём способы его самовыражения.
Занятия искусством пробуждают не только тепло на душе, но и приятное возбуждение. Увлеченные творчеством люди испытывают удовольствие от процесса, что происходит с выбросом дофамина и сопутствующим чувством эйфории, похожим на влюбленность. Объективно дофамин может кое-что посерьезнее, чем просто поднимать настроение. Этот гормон способен облегчить проявления клинической депрессии.
Часто человек получает удовлетворение от признания результатов его творчества окружающими и это тоже делает его счастливым.
Искусство помогает нам познать и осознать три реальности: этого мира, других людей и реальность самого себя. Благодаря проводникам — художникам, поэтам, музыкантам, скульпторам — мы видим то, что до нас постигли другие, и пытаемся посмотреть на этот мир другими глазами. Глазами творца.
Люди, активно вовлеченные в творчество, в целом довольнее жизнью, увереннее в себе и планах на будущее, меньше озабочены материальным благополучием и позитивно воспринимаются окружающими. Кстати, Лев Толстой именно так и говорил: «Искусство есть высочайшее проявление могущества в человеке».
Искусство работает почти как медитация. Искусство, которое создается с удовольствием, помогает забыть о заботах, круговороте тревожных мыслей и бесконечном критическом внутреннем монологе, который лишает нас заслуженного счастья.
Человек может чувствовать себя счастливым, лишь созидая и отдавая что-то в мир. Стоит найти хобби по душе, а таланты есть у каждого! Творите, найдите хобби по душе, выражайте и развивайте свои таланты - это важная составляющая счастливого человека!