Знаю, как сложно порой найти достоверную информацию по Йоге, потому что интернет пестрит какими-то мифами об этой философии, которые мало общего имею с реальностью.
Поэтому я решила поделиться с вами действительно качественной литературой на тему Йоги, которая поможет разобраться, что к чему, а не запутает вас еще больше.
1. Б. К. С. Айенгар — Свет жизни: Йога
Тут много практических рекомендаций на тему выполнения асан, пранаямы и медитаций. Обратите внимание, что некоторые изображения демонстрируют человека с гипер-мобильностью — не всем дано выполнять асаны в такой мере.
2. Rina Yakubowicz — The Yoga Mind: 52 principles of yoga philosophy to deepen your practice
Эта книга не издана на русском языке, но на простом английском в ней изложены 52 практики, которые помогают понять философию Йоги, ощутив ее на собственном опыте.⠀
3. Анодея Джудит — Восточное тело, западный разум
Полная энциклопедия по теме Чакр. Автор очень хорошо показала связь западной психологии человека и восточных философских и энергетических учений.⠀
4. Бхагават Гита
Это классический текст родом из древней культуры индуистов — эпическая поэма. Она представлена в формате диалога и ее прочтение является необходимым для лучшего понимания того, как зарождалась Йога, откуда ее корни. В этой же книге можно найти тысячи жизненных советов и уроков завуалированных в повествование.
5. Книга, о которой вы все не раз слышали! Оставила ее напоследок, а потом решила предложить вам угадать, что это за книга!
Даю небольшую подсказку. Этот знаменитый трактат о Йоге был написан 2500 лет назад на санскрите, он передавался из уст в уста и сохранился по сей день. Классическая литература для тех, кто хочет изучать Йогу как философию, а не как физическую нагрузку. Всего в книге 196 чётко сформулированных, доступно изложенных истин.
Догадались про какую книгу идет речь? Жду ваши варианты в комментариях👇 Сверить правильный ответ можно будет в Инстаграм @108org