В эпоху “успешного успеха” все мы задумываемся как улучшить свою жизнь, разобраться, усовершенствовать, стать лучшей версией себя (и т.д. по инстаграмному словарю). В этой погоне очень хочется не потерять себя и критические мышление, здесь хорошо откликается: лучшее враг хорошего! Хочу порассуждать о столь популярном сейчас направлении медитацией и в частности различных практик. Можно скептически относиться ко всему этому, а можно посмотреть под другим углом и адаптировать под себя! На первый взгляд все сейчас смешано в одну кучу и эзотерика, и астрология, и психология, что по сути очень отбивает желание попробовать, особенно закоренелые умы! Нам кажется, к чему это все я взрослый человек и так со всем справлюсь и разберусь, а эти шаманы занимаются не пойми чем, просто времени свободного много. Но на деле мы должны принять что мир и мироощущения меняются, и да конечно мы не должны молчаливо внимать всем новым тенденциям, но мы как минимум должны о них знать и как максимум извлекать пользу. Теперь по делу, для себя я попробовала практики в виде временных ограничений: из простого отказ от сахара и тп, до более интересных - не спорим и не перечим партнеру определенный период, неделю или месяц, конечно тут стоит отметить, что практиковать такое стоит только в крепких отношениях, где присутствует любовь и уважение! Такая практика хороша, когда отношения уже длительный период и немного ушёл трепет или проходите какой то кризис, например в доме появился ребёнок ))по своему опыту могу сказать, что отношения становится лучше! Конечно таких практик и заданий очень много, мне кажется стоит обратить на них внимание, потому что они помогают разобраться и проанализировать своё состояние, а главное улучшить!)