Издревле мудрецы Востока главной своей целью считали обретение внутренней гармонии, которая достигалась путем духовных практик: медитаций, йоги, пением мантр.
В современном обществе поддержание гармонии в организме необходимо как никогда и является одной из первостепенных целей каждого человека.
Из всех мировых культур индийская по праву считается самой древней, заключающей в себе четыре Веды: Аджурведа (Аюрведа), Ригведа, Атхарваведа и Самаведа - трактаты о жизни, здоровье и духовном развитии. В ведической культуре Аюрведа представляет собой науку о здоровье: учит жить в гармонии со своими мыслями, телом и окружающим миром. На сегодняшний день Аюрведа является общепризнанной медицинской системой в Индии, к которой обращаются не только народы востока, но и запада.
Индийцы считают, что лечить нужно не болезнь, устраняя лишь ее проявления, а человека, начиная с восстановления энергии и обретения внутренней гармонии. В качестве лекарственных препаратов Аюрведа предусматривает использование трав, ягод, фруктов, специй. Важнейший аспект исцеления - твердая вера в выздоровление и положительный настрой.
Неизменными принципами Аюрведы являются:
- Неделимость физического и духовного.
- Единство человека с природой.
- Регуляция потоков энергии с помощью мыслей и настроения.
- Умеренность - залог крепкого здоровья.
- Индивидуальный подбор методики исцеления.
- Использование исключительно натуральных компонентов: трав, специй.
Дисбаланс энергетических потоков и его проявления
Эмоциональная загруженность, стрессы и современный ритм жизни приводят к дисбалансу энергии и потере внутренней гармонии, что является предпосылкой к нарушению здоровья на физическом уровне. Главной причиной дисбаланса энергетических потоков являются отрицательные эмоции, формирующие в сознании картину негатива, которая, впоследствии, контролирует работу всего организма.
Яркими проявлениями такой регуляции являются раздражительность, агрессия, несдержанность и болезни со стороны нервной, сердечно- сосудистой, пищеварительной и половой систем. Наличие хронических заболеваний также способствует развитию негативизма по отношению к людям, обладающим крепким здоровьем. Приводит к потере себя как личности и неудачам на профессиональном поприще отсутствие саморазвития и самосовершенствования, а отдаление от природы уводит от собственного интеллекта и восприятия.
Правила восстановления и обретения внутренней гармонии
Важным шагом является обнаружить источник внутренней энергии и развивать ее с помощью дыхательных методик и духовных практик (медитации). Существует множество гипотез о сохранении баланса физического и духовного, однако известно одно: любой сбой, даже незначительный, ведет к дисбалансу внутренней гармонии и лишает удовольствия по - настоящему чувствовать жизнь. Привычное отходит на второй план, уступая место хаосу.
Для решения этой проблемы Аюрведа предлагает пользоваться несколькими простыми, но весьма эффективными правилами, которыми так часто пренебрегают:
- Полноценный сон и раннее пробуждение, желательно до восхода солнца. Избыток сна, согласно Аюрведе, свидетельствует о болезни.
- Физическая нагрузка, включающая утреннюю зарядку и систематические занятия в течение недели. Данное правильно поможет избавиться от лени и предупредить развитие болезни.
- Соблюдение режима дня путем ежедневного утреннего составления плана. Этот способ поможет рационально использовать время, минимизировать отрицательные эмоции и нормализовать поток энергии.
- Благодарность: за успехи в работе, хорошую погоду, улыбку на лице. Благодарность от чистого сердца позволит принять свою судьбу и научиться радоваться мелочам, что так важно в современном мире.
- Неторопливость. Всё, что человеку необходимо - придет к нему в свое время, торопливость сулит лишь ненужную потерю энергии.
- Очистка пространства. Звучит достаточно банально, но даже обычная уборка в доме может дать больше, чем поход к психотерапевту.
- Принятие себя, своих привычек и недостатков. Лад с внутренним миром и прислушивание к своему организму – незаменимые аспекты сохранения гармонии.
Вот такие незамысловатые, но достаточно важные правила помогут в восстановлении и обретении внутренней гармонии. «Жизнь в точности такая, какой мы ее рисуем» - говорил Сальвадор Дали, и слова его актуальные и по сей день.