Врач-терапевт Михаил Когтев сообщил, как можно победить головную боль без таблеток.
Врач отметил, что все виды боли можно разделить на два типа. Первичные появляются сами по себе, а вторичные становятся следствием других заболеваний. Справиться без таблеток получится только с первым вариантом болей.
Специалист сообщил, что чаще всего у людей возникает головная боль напряжения, причиной которой становятся стрессы, расстройства, переживания. Мозг работает слишком интенсивно, из-за чего появляется мышечное напряжение.
В таком случае доктор рекомендует применять медитацию, йогу, дыхательные практики и другие действия, которые будут отвлекать человека от проблем и внутренних конфликтов. Врач советует оценивать интенсивность головных болей по шкале от 1 до 10. При этом самостоятельно справиться можно с болями до пяти баллов.
© Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.
Читайте также:
Как правильно бороться с головной болью
5 болевых синдромов, которые нельзя игнорировать