Дневная усталость навалилась на тело, мозг продолжает работать, прокручивая события дня, кровать кажется неудобной... А так хочется уснуть!
Приветствую вас, уважаемые читатели! Думаю, что многим знакомо состояние, когда усталость валит с ног, а сон не идёт. Поделюсь с вами информацией ещё об одном инструменте для хорошего сна и не только.
Сон весьма важен. Без достаточного количества сна человеческий организм не может функционировать должным образом.
Проблем со сном стало больше в связи с малоподвижным образом жизни и возросшей приверженностью к гаджетам.
Не всегда возможно хорошо выспаться - путешествия или плотный рабочий график могут сокращать часы сна. В таком случае необходимо следить за восстановлением нервной системы, количеством времени, требующимся на засыпание. Если утренний пульс в покое постепенно растёт, старайтесь выделить дни отдыха, чтобы ускорить восстановление.
Порой мы ложимся в кровать, но нам всё кажется неудобным, тело болит, руки мешают и только сильное давление позволит почувствовать себя лучше.
Для коррекции дезинтеграции некоторых сенсорных систем нейропсихологи рекомендуют использовать утяжелители, в том числе и тяжёлое одеяло. Воздействие тяжести на физическое тело:
- даёт положительную реакцию, если мозг регистрирует только сильные ощущения и только сильное давление позволяет ему почувствовать себя лучше;
- позволяет почувствовать собственное тело и его границы, ощущение своей кожи (при нарушениях в тактильной сенсорной системе);
- позволяет ощущать положение тела в данный момент времени, положение частей тела (руки, ноги) относительно друг друга, контролировать это состояние (при гиперактивности);
- укрепляет тонус мышц, их ощущение и контроль, умение напрячь и расслабить мышцы (гипотоникам при нарушении в проприоцептивной системе);
- под действием тяжести формируется позвоночник.
Наши утяжелённые одеяла сделаны из натуральных материалов с наполнителем из скорлупы кедровых орехов. Аромат кедра имеет терапевтические свойства, он:
- снимается стресс и усталость;
- успокаиваются нервную систему;
- укрепляется иммунитет;
- оказывается исцеляющее действие на организм.
Ещё один способ применения с пользой - использовать одеяло как мат для релаксации или наматрасник для сна. Лежание на нём оказывает лёгкий массажный эффект. Несмотря на твёрдость скорлупок, лежать на одеяле комфортно и детям, и взрослым.
Положите одеяло на матрац, и на утро ваше тело будет более отдохнувшим, чем обычно.
И вот он, тройной эффект - тяжесть, ароматерапия и массаж.
Уход за этим изделием прост, достаточно иногда просушивать его на солнце, а прослужит оно многие годы, сохраняя свои целебные свойства.
Подарите себе и своим близким пользу!
В статье использованы материалы из нашего семейного сайта "neuroyogakids" в инстаграме.
Подписывайтесь на мой канал! До встречи!