Сталкиваясь с необходимостью сделать важный выбор, многие из нас прибегают к инструменту «за и против». И я иногда пользуюсь этой методикой на консультации или даю подобное домашнее задание.
Эмиль Кендель в книге «Расстроенная психика. Что рассказывает о нас необычный мозг» приводит эксперименты, которые доказывают, что такая методика - не всегда лучший способ принять решение.
Наше сознание позволяет «уговорить» себя на тот вариант, который на самом деле вам не нравится (а нравится, к примеру, вашим родителям или друзьям).
Автор считает, что лучший способом принять решение это:
- собрать как можно больший объем информации (о профессии или рынке труда, например),
- дать возможность проработать информацию вашему бессознательному (ведь оно знает все).
И выбор станет очевидным. Так сон помогает уравновесить эмоции и профильтровать информацию, поэтому важные решения лучше принимать на свежую голову («утро вечера мудренее»). То есть, наши сознательные решения основываются на информации, отбираемой бессознательным.
Тем не менее наше бессознательное не идеально. Оно очень быстро распределяет информацию по категориям и может быть несколько ригидным. Этим отчасти объясняются предубеждения («На заводе много работают и мало получают»). Мы даем быструю реакцию, опираясь на прошлый опыт, который может быть не применим к новой ситуации. Именно на этом этапе в игру вступает сознание, которое корректирует поспешные суждения: «Я знаю несколько случаев успешной карьеры на заводе».
Роль бессознательного в принятии решения показал эксперимент Б. Либета. Ученый доказал, что, когда мы хотим пошевелить рукой, мы создаем потенциал готовности (электрический сигнал на поверхности мозга). Он появляется за секунду до самого движения. В эксперименте он просил людей сознательно велеть себе совершить движение и заметить, в какой момент это происходит. Оказалось, что намерение пошевелиться осознавалось после потенциала готовности. Таким образом, мы готовимся пошевелиться раньше, чем осознаем это!
Можно подумать, что мы пребываем во власти своих желаний. Но это не так. Активность в нашем мозге предваряет решение пошевелиться, а не само движение. То есть процесс инициации действия (принятие решения) возникает в бессознательном, но перед самым действием в игру вступает сознание – одобряет или запрещает его.
Поэтому не принимайте поспешные решения. Дайте своему бессознательному отфильтровать имеющуюся информацию, а сознанию скорректировать его.