В одиночестве вам хорошо, потому что вы никому не мешаете и вам никто не мешает. Но когда вы в семье, вас часто посещает чувство, что не принадлежите себе.
Здесь 2 варианта.
Возможно, вы правда окружающим много позволили. Не умеете отказать никому, а выражение своих потребностей представляет для вас невыносимый квест. Например, когда вы не можете заявить о своем желании громко и уверено, а голос имеете, только когда орете на близких. И тогда вы можете решать проблемы лишь через скандал, но конфликтов не любите и поэтому просто молчите.
Во-вторых, границы могут быть более-менее выстроены, но они у вас настолько болезненные, что от любого «дай» вам становится плохо, как будто у вас отбирают последнее.
Тогда у вас есть убеждение, что, если от вас кто-то что-то хочет, то это непременно потребует от вас сверхусилий. И вы, скорее всего, росли в обстановке, где вам приходилось обеспечивать чьи-то эмоциональные потребности. Например, мама видела в вас мужа или свою маму. И вам приходилось быть угодливой, предусмотрительной, хорошо выбирать выражения и искать маминого настроения.
И, будучи взрослой, вы склонны преувеличивать степень зависимости от вас вашего окружения. Вам самим трудно брать у других, даже когда бескорыстно дают. Но вот если еще и взамен чего-то хотят, то обмен ресурсами становится просто невозможен. Поэтому вы хорошо себя чувствуете в конфетно-букетном периоде, но переход отношений в «серьезные» заставляет вас тревожиться о своем положении. И поэтому же вам нравятся мужчины, которые ничего от вас не хотят. Чем мужчина к вам холоднее, тем он для вас безопаснее.
Подумайте, замечаете ли вы то, что вам дают. Берете ли вы то, что вам готовы давать? Или играете в «мне ничего не нужно»?
Поэкспериментируйте с этим мысленно. Можно развесить на стенах портреты ваши знакомых, близких, интересных вам мужчин и знаменитостей. Представлять, что они говорят вам комплименты или что-то дарят. Что-то большое и маленькое: ценности и безделушки. И удерживайте себя в том, что «Это нормально, когда мне дарят. Я при этом ничего не должна, кроме благодарности». Успокаивайте себя, разговаривайте с собой.
Если вы находитесь во взрослой позиции, то вам легче принимать. Потому что вы понимаете, какой вклад в отношения вносите вы. И, когда вы взрослый(ая), вам проще давать, потому что вы понимаете. что у вас есть, а не проваливаетесь в ошибку мышления «у меня нет НИЧЕГО». Иначе вы бы сейчас не читали эти строки, держа в руках гаджет…
Ну и, конечно, нужно позаботиться о ресурсах. Если ваш единственный источник ресурсов – спрятаться от всех, - попробуйте поискать что-то еще. Это друзья, спорт, хобби, может быть, какое-то образование… Да, вы оставляете моменты, чтобы нырнуть в себя. Но пускай это будет не единственным источником восстановления.
Не нужно думать о себе, как о хрустальной вазе. Ваше Я гораздо крепче и пластичнее, чем вы думаете. Оно гнется, но не ломается. Поэтому лучше идти в какую-то свою тревогу, чем прибывать в бездействии и изоляции.
Ставьте лайк. Вам не сложно, а мне приятно.
Запись на консультацию по WhatsApp +7 967 445 80 60 или через ВК