Каждый чувствует себя немного счастливее, когда солнце ярко светит над городом, и все чувствуют себя немного грустными и подавленными, когда за окном льет проливной дождь. Но может ли погода действительно влиять на наше настроение? Как высокие и низкие температуры влияют на нашу повседневную жизнь?
Всем известно, как погода влияет на самочувствие. Это может варьироваться от человека к человеку в зависимости от предпочтений и погодных ассоциаций. Например, один человек может чувствовать себя счастливее в солнечные дни, потому что он любит ходить на пляж, а другой может наслаждаться ностальгией по снегу или дождю.
Однако, помимо личных предпочтений, существуют научные данные, подтверждающие различные способы влияния погоды на настроение и психическое благополучие.
Итак, давайте разберемся, почему наше настроение так привязано к погоде?
Почему мы испытываем вялость и апатию в дождливые дни?
Многие сталкивались с негативными эмоциями в дождливые дни. Специалисты объясняют это тем, что наши внутренние часы работают так, что они должны совпадать с чередованием дня и ночи. То есть мы должны бодрствовать, когда на улице светит солнце, а когда его нет мы начинает чувствовать слабость и сонливость. Недостаток солнечного света побуждает организм вырабатывать мелатонин, гормон, вызывающий сон.
Мелатонин - это гормон, который мозг вырабатывает в темноте. Он помогает определить время наших внутренних часов и синхронизировать цикл сна и бодрствования с днем и ночью. При этом он облегчает переход ко сну и способствует постоянному качественному отдыху.
Сонливость на работе или, когда у вас еще есть дела, которые нужно выполнить в течение дня, может приводить к раздражительности и другим негативным эмоциям. В то же время ваш мозг начинает вырабатывать меньше серотонина.
Серотонин – выполняет самые разные функции в организме человека. Люди иногда называют серотонин гормоном счастья, потому что он способствует благополучию и счастью, влияет на клетки мозга, связанные с настроением, аппетитом, сном, памятью и обучением, регулированием температуры и некоторым социальным поведением.
Без адекватного количества серотонина во время бодрствования может быть трудно испытать чувство счастья и удовлетворения.
Некоторые люди считают, что дождь может негативно повлиять на нашу социальную жизнь, заставляя нас чувствовать себя изолированными, разочарованными и подавленными.
Почему мы испытываем, прилив энергии и хорошее настроение в солнечные дни?
Достаточное количество солнечного света может иметь различные положительные эффекты на настроение и работу мозга. Времяпрепровождение на открытом воздухе при ярком солнце может увеличить выработку серотонина, улучшить память и даже разжечь творческий процесс.
Хорошее настроение связывают в том числе и с более высоким уровнем витамина D.
Витамин D – витамин, который необходим для хорошего здоровья и последующего счастливого образа мышления.
Влияет ли температура на наше настроение?
Все далеко не ограничивается тем светит ли на улице солнце или льет дождь. Жаркий или холодный день также может повлиять на наше чувство счастья или печали.
Так в холодные месяцы наши тела вынуждены больше работать, чтобы согреться. Это означает, что больше энергии направляется на достижение этой цели, что приводит к тому, что мы потенциально чувствуем себя вялыми и менее желаем участвовать в общении и деятельности, когда на улице холодно.
Жара в свою очередь уже тоже не обладает такой же благоприятной атмосферой, как просто солнечный день. Высокие температуры вызывают в людях больше агрессии, в такие дни люди становятся более конфликтными и раздражительными.