Важные осознания наступают в самых экстренных ситуациях, важные перестройки осуществляются при погружении в самые глубокие состояния. Голодание для меня не только способ очистить, оздоровить и восстановить работу организма, а это еще и важный инструмент для решения жизненных вопросов. Почему? В процессе голодания организм уничтожает самые ненужные клетки первым делом, перезапускает все процессы чистки от токсинов в тканях, а так же в прямом смысле уничтожает все лишнее из тела. Я питаю убеждение, что наша психика, сознание, личность или кому как угодно хранится именно в физическом теле (этому есть подтверждения в разных науках), а значит какие-либо изменения связанные с этим можно проводить непосредственно во время голоданий. И это работает, работает не только у меня, да и многих, кто проводил голодания и сам сталкивался с самыми разными мыслями, состояниями, воспоминаниями и процессами связанными с жизнью. Голодание это очистить себя не только физически, но и духовно.
К чему я про духовность, психику и подобное, хотя вроде про ЗОЖ и ПП. Дело в том, что во время голодания и перестроек всё выше перечисленное начинает активно задействоваться и очень и очень легко сбиться с пути, поставить себе негативное отношение ко всему этому, скатиться обратно и перестать двигаться в выбранном направлении. А это вряд ли то, чего вы хотите и ожидаете от всего этого. Особенно когда только начинаете. Я много лет проработал в сфере ЗОЖ и ПП изучая вопрос питания, продуктов и непосредственно общаясь и взаимодействуя с людьми кто уже в этом, кто только начал, кто только думает, кто только узнает и т.д. Так сказать соприкоснулся с людьми на каждом из этапов от тех кто только подумал и до тех кто уже постигает праноедение, солнцеедение и т.д. Много, много общался. У кого-то собирал опыт, а с кем-то делился своим.
Поэтому для тех кто только думает о том, чтобы проводить голодание. Для тех кто хочет совместить его с перестройкой в питании, да и для тех кто просто собирает информацию о том, что и как устроено и у кого какой опыт, я хочу дать несколько действительно важных на мой взгляд пониманий. Помимо тех вещей, которые я описывал в предыдущих статьях про срывы и окружение, а так же про общее понимание ЗОЖа. Я хочу обратить внимание на следующее:
- Планируйте свое голодание
Почему так важно планировать голодание? Потому как во время голодания и перестроек вам будет не до этого, вам вообще будет не до чего. Особенно по первой. Состояние будет абсолютно случайным, от самого "лежу овощем и ничего не могу" до "я всемогущ по определению". И когда идет такой большой разброс по состояниям нужно иметь план того как и что вы будите делать, чтобы во время голодания помогать своему телу очищаться и перестраиваться. Какие обязательные процедуры выполняются, какие упражнения и очистки тела. Могу порекомендовать Александра Ворошилова. Это врач, который проводит недельные голодания, ведет на Ютубе канал и подробно рассказывает про все тонкости этого процесса с медицинской стороны.
Отключитесь от всего, всех и уединитесь с самим собой.
Отключится не просто уйти в закат, а проинформируйте всех с кем есть информационная связь, чтобы вас не беспокоили. На голодании силы уходят, организм переключается в сберегательный режим и банально тратить свое внимание на других просто не нужно. А местами может быть крайне вредным. Поэтому сообщить всем с кем имеете тесный контакт о том, что вас не будет неделю, две или более это самое правильное. Вы не отвлекаетесь ни на кого, и вас не отвлекают от важных процессов. И при этом же это и позволяет вам уединиться с самим собой в весьма непростом жизненном процессе где вы будите заниматься не только очистками организма, но в первую очередь психологической перестройкой на новое питание. Повторяйте свои цели связанные со здоровьем. Постоянно напоминайте себе и проговаривайте к чему вы идете и ради чего вкладываете усилия. Это крайне важно! Именно из-за того, что многие при попадании в плохие состояния забывают зачем делают голодание, они и срываются с него, неправильно выходят, бросают затею и т.д. Напоминай себе каждый день зачем и что ты делаешь, это создаст очень крепкую и нерушимую психику на будущее.
- Читай о пользе голодания, о ПП, о людях, которые уже достигли желаемой тобой цели
В буквальном смысле мы можем перестраивать свой организм каким угодно образом, для этого ему нужно лишь время и максимально эффективный процесс перестройки. И тут я говорю о гораздо более глубоком понимании того, что вы можете менять организм как угодно и вы можете это делать с каждым разом эффективнее и эффективнее. Для этого и нужно изучать информацию о голодании, о ПП и людях, которые уже это сделали. Первое голодание может оказаться несколько неудачным, второе легче, третье может и вовсе прийти само, самым естественным образом. Свой первый процесс голодания я проводил суммарно более месяца. Плавный вход в течении недели на фруктах, смузи и соках, далее голодание на чистой воде, которую заранее заказал, да еще и разных производителей (и вода крайне важная вещь в жизни организма), после голодания был выход. Выход был не самым правильным и не самым лучшим. Я бы сказал это был адский жор, который я не мог контролировать. Зато вот второе голодание прошло лучше, гораздо легче и комфортнее, да еще и с знаниями и упражнениями, которые облегчали весь этот процесс. Выход был более удачный, чем в первый раз, но все же еще предстоит многое поправить в этом процесс в будущем.
- Контактируй как можно больше с природой
Когда голодаешь, то очищаются и обостряются все органы чувств, открывается восприятие совершенно другого пласта, особенно если вы раньше этого не ощущали и не замечали. Поэтому во время голодания обязательно ходите на природу, обязательно напитывайтесь солнцем, воздухом, деревьями и т.д. Это одна из первичных вещей, которую воспринимает человек. Окружающий мир, это первое с чем мы соприкасаемся после единения с самим собой. А тут я искренни рекомендую настраиваться на природу и никогда не терять эту связь, без неё как без ног. Если вдруг не очень понятно или не очень принимается эта информация, то просто вспомните отпуска, как они заряжают и напитывают. Да и психологи советуют отдыхать не менее двух недель где-либо на природе. Так, что это не просто так.
- Голодай регулярно
В идеале голодание должно стать нормой жизни. Регулярным процессом, который проводиться раз в определенный период. 1-2 недели в месяц-полтора или два, кто как чувствует. Но этот процесс проводить нужно в обязательном порядке. Во-первых, если ваше питание таки будет содержать то, что вредит вашему телу, то голодание будет очищать и восстанавливать, а так же после будут осознания продуктов, которые вам не подходят. Во-вторых, процесс перестройки всего организма занимает много времени. По научным данным организм полностью меняется лет за 7, но при этом нужно понимать, что самые глубокие перестройки осуществляются при самом минимальном объеме физического тела. Это даже логично, как только организм достигает минимального объема и из этого состояния вы начинаете давать выбранное питание, то и это будет гораздо эффективнее, чем просто питаться 7 лет ПП. Совершенно разное обновление организма и глубина обновлений. Поэтому самый верный способ повысить эффективность своих трансформаций это проводить голодание регулярно.
К завершению мои благодарности за прочтение. Желаю успехов в перестройках, ПП и ЗОЖе. Делитесь своим мнением, оставляй комментарии и подписывайся на канал.