И снова здравствуйте!
Сегодня 4 июля, и мои новые тарелочки.
Для хорошего настроения и удачного дня немного цветов: распустилась еще одна лилия, цветут во всю Веселые ребята и бордюрные розы. Вот-вот вся покроется цветами и лаватера.
А я, как всегда, приступаю к огородным делам. Сначала работы в теплице и парниках, и только потом завтрак.
Завтрак - 9.00
- Ленивые вареники со сметаной - 184 г;
- Кофе с молоком - 150 г.
Муж вчера начал косить траву, и я сегодня сгребаю ту, что уже подвялилась, и мульчирую ею помидоры на улице.
Для пола в гараже шкурили половую доску (попадается с обзолом), сгребла кору и обложила ею несколько кустов смородины и войлочную вишню.
Первый перекус - 12.00
- Домашний йогурт с малиной - 250 г.
Уже довольно жарко. Случилось несколько пасмурных и дождливых дней (спасибо небесной канцелярии, что помогли с поливом картошки и гряд и дали мне небольшую передышку), а сейчас солнечная и жаркая погода вновь возвращается. И прогноз всю следующую неделю обещает +30 и выше.
Вот такое лето я люблю, эта погода прямо по мне. Может, потому, что я родилась зимой, я и люблю тепло? Муж родился летом, ему не очень комфортно в такую жару, он днем "прячется" дома за задернутыми шторами. А я не могу находиться дома, мне нужно на улицу.
Поэтому обедаю сама, кормлю семью - и снова в огород, есть дела и в тени, да и просто посидеть в гамаке и полентяйничать - это ли не класс!
Обед - 14.30
- Грибной суп со сметаной - 250 г;
- Курица - 40 г;
- Огурец - 60 г;
- Помидор - 60 г.
Второй перекус - 17.00
- Банан - 97 г;
- Мандарин - 100 г;
- Миндальный напиток - 250 г.
Ужин - 19.30
- Картофель вареный с маслом и зеленью - 100 г;
- Кабачки, тушенные с помидорами, сыром и сметанно-чесночным соусом - 120 г;
- Курица - 80 г.
Итого за день:
- КБЖУ: 1190/77,2/42,8/124,2
Ссылки на рецепты моей ПП-выпечки и других ПП-блюд можно посмотреть ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты моих заготовок на зиму можно увидеть ЗДЕСЬ.
Приятного аппетита!
И до новых встреч!
