КАК НЕ ПОДДАТЬСЯ ПАНИКЕ?Неопределенность так и витает в воздухе.Все больше информации в СМИ по поводу второй волны.Опять вводят ряд ограничений.Что будет? Что делать?Кризис?Сейчас все испытывают беспокойство за себя, за детей, за родителей, за работу и т.д.Никто не знает что нас ждет.Но это не повод поддаваться панике.Непредсказуемые ситуации всегда были и всегда будут.Кризисы тоже цикличны.БЕСПОКОИТЬСЯ ЗА СВОЕ БУДУЩЕЕ НОРМАЛЬНО.НО ПОДДАВАТЬСЯ ПАНИКЕ БЕССМЫСЛЕННО.Это только дестабилизирует нашу жизнь.Чтобы не сходить с ума и не паниковать:примите все происходящее как есть вы не можете повлиять на вирус в мировом масштабе.
Но вы можете принять на себе ответственность за свое здоровье укреплять иммунитет, соблюдать рекомендации специалистов.подумайте о худшем сценарии, проанализируйте его. Что может случиться, какие последствия именно для вас будут, как вы можете огородить себя от неблагоприятных событий, какие конкретно действия вы будете предпринимать при самом худшем сценариинайдите точки опоры. Что вас поддерживало, поддерживает или может поддержать в трудную минуту.
Друзья, домашние животные, тренировки это все про то, где вы и с кем вы чувствуете стабильность.научитесь мыслить критически. Информацию из СМИ принимайте дозированно. От того, что вы каждый час будете отслеживать статистику навряд ли что-то измениться.И помните, жизнь непредсказуема.Всегда есть шанс, что произойдет что-то к чему мы не были готовы.И ЧТОБЫ ПРОЙТИ ЭТИ НЕПРЕДСКАЗУЕМЫЕ СИТУАЦИИ МЫ ДОЛЖНЫ ОБЛАДАТЬ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙc УСТОЙЧИВОСТЬЮ И ВНУТРЕННИМИ РЕСУРСАМИ