Наши эмоции и внутреннее душевное состояние, мысли нередко откладывают отпечаток на состоянии физического тела - иногда именно это мешает двигаться дальше, улучшить свой здоровье, красоту и внешность, ведь как считают практики и учения Японии/Китая - всё о чем вы думаете накладывает отпечаток на ваше лицо, а как выяснили психологи и учёные не только на лицо, но и на состояние физического тела, его здоровье. Поэтому, прежде всего, в восточных практиках заботятся о состоянии души, именно это приносит телу физическое исцеление - если вы понимаете, что вам нужно избавиться от негативных эмоций и мыслей, попробуйте Пушпапута мудру.
Йогические практики всегда были интересны, вот и мудры это своего рода йога для пальцев, которую используют многие из нас. Если вы не знаете некоторых правил их использования, то стоит запомнить небольшую основу: перед мудрами и после них стоит помыть руки под водой, надевают для практики удобную одежду, не переедайте и старайтесь, чтобы вас никто не отвлекал. Мудры обычно практикуют от 10-15 минут до 45 минут, но тут уж никто вас не ограничивает.
Пушпапута мудра - что и как, зачем делают:
Данная мудра практикуется в тех случаях, когда вы хотите избавиться от негативных эмоций и мыслей, ведь полностью их исключить невозможно, а возникать они могу по совершенно разным причинам, например, как ответная реакция на энерговампиризм, просто неприятные беседы и какие-то неудачи, а долго копить в себе негатив не лучший из вариантов, а ссориться с близкими вы не хотите, и вот такой вариант с мудрой позволит быстренько убрать весь негатив. Итак:
- восточные практики считают, что просветление и исцеление физического тела возможно только в случае чистых помыслов и отсутствия негативных мыслей - мы не можем от этого избавиться, но чем меньше тем лучше - мудра нивелирует получаемый негатив
- некоторые говорят о том, что мудра притягивает новые знакомства - но тут уж, кто на что нацелен
Мудра чем то напоминает открытый жест в психологии, который подсознательно располагает к себе.
Делать Пушпапута мудру довольно просто:
- сядьте в удобную позу
- пальцы рук соберите "лодочкой", большой палец касается указательного боковой стороной
- и положите руки на ноги, чтобы было удобнее
Иногда руки соединяют вместе в подобие "чаши".
Мудру можно делать около 3 раз в день по 15-30 минут.
Помните, что мудры не отменяют назначений и консультаций специалиста.
Пишите и делитесь своим мнением - делаете ли мудры вы, и на какую тему бы вы хотели ещё увидеть мудры или узнать :)