#Одиночество далеко не для каждого является проблемой. Есть те, кто сознательно для себя выбрали этот путь, этот формат жизни, и им легко и комфортно в нем.
Но немало людей, которые страдают от того, что рядом нет людей, на которых можно положиться, которым можно доверять. Что нет родного человека, нет тепла и поддержки от близкого. Ну и самого этого близкого или близких тоже нет.
Как перестать страдать от одиночества и настроить себя на более конструктивный путь?
У Януша Вишневского есть простая, но довольно ценная #цитата
«Одиноким бываешь лишь тогда, когда на это есть время»
В одной фразе и выводы, и подсказки, что делать дальше, если вам надоело страдать от одиночества.
1) Не давать себе времени долго страдать наедине
Если понимаете, что высок риск снова впасть в уныние, то нужно всеми силами упреждать такие ситуации.
Вместо того, чтобы бороться с последствиями – лучше предпринимайте усилия по «профилактике» такого состояния.
2) Самостоятельно наполнять свой день и свою жизнь, а не ждать, что за вас это сделают другие
Не перекладывайте ответственность на других. Не требуйте от Вселенной того, что вдруг кто-то появится и раскрасит вашу жизнь яркими красками.
Берите палитру, берите мольберт и рисуйте сами. Каждый ваш день – это новый чистый холст. В ваших руках – что будет изображено на этом холсте.
3) Не обвинять, не страдать, а найти плюсы и новые возможности в этой ситуации
Одиночество – это свобода.
У вас есть выбор, что делать, куда идти, с кем общаться. Вы можете распоряжаться всеми своими ресурсами по своему усмотрению, ни на кого не оглядываясь.
Не ограничивайте себя в вариантах выбора. Позвольте себе то, что считаете нужным.
4) Пойти туда, где двери для вас открыты
Не ломитесь в закрытые двери. Не страдайте под чьим-то глухим забором, обмотанным колючей проволокой.
Осмотритесь по сторонам. Как правило, рядом есть двери, которые для нас приветливо открыты. Сделайте шаг в ту сторону.
5) Помочь тем, кому еще труднее, чем вам
Будьте открыты, искренни и сострадательны. Это не только заполнит вашу пустоту в сердце, но и поможет открыть в себе и в жизни много нового и прекрасного.
Все в ваших руках. Не давайте себе времени на страдания по поводу одиночества. Вы можете потратить это время с большей пользой.
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог, д.с.н.
Если вам нужна моя консультация – записывайтесь
Контакты: WhatsApp/Viber/Telegram: +7-963-231-37-12
Дорогие читатели, а у вас есть любимые фразы про одиночество?