Иногда на консультацияхдевушки жалуется на свою чувствительность и восприимчивость.
На самом деле, когда мы подавляем наши чувства и эмоции, они никуда не уходят!
Они остаются с нами. Оставшись не проявленными и не отреагированными, они например уходят в тело.
Но еще хуже, когда мы начинаем, подавляя чувства, БОРОТЬСЯ с ними!
Получается внутренний конфликт, где с одной стороны есть чувство/эмоция, а с другой-ЗАПРЕТ на их выражение.
На этот конфликт уходит очень много ЭНЕРГИИ!
А ведь ее можно было пустить на развитие, расслабление и отдых, на отношения и так далее.
Также важно понимать, что наши эмоции и чувства всегда нам о чем-то СИГНАЛЯТ.
Например, ваша злость не говорит о том, что вы просто злой человек. Может вам просто хочется отдохнуть, а может вы так привлекаете внимание, так как есть подробность в любвии заботе.
Поэтому!
ПРАВИЛО 1: РАЗРЕШИТЬ себе чувствовать. Вернуть себе право на наличие и выражение разных эмоций.
ПРАВИЛО 2: Спросить себя «Что за чувство/эмоцию я сейчас испытываю? О чем она мне говорит, что я хочу на самом деле?
Будьте в контакте со своим чувствами, а не траться энергию на борьбу с ними!