Лето, солнце — что может быть лучше?
Однако, солнечные лучи не только повышают настроение — при отсутствии должной защиты повышается риск развития пигментации кожи, ожогов, фотостарения и злокачественных опухолей.
Как же правильно загорать ?
🔆 Пользуйтесь солнцезащитным кремом с фактором защиты SPF 30 и выше, для пляжа возьмите водостойкий. Наносите его жирным слоем и обновляйте каждые 2 часа и после купания.
🔆 Придерживайтесь этих рекомендаций, даже если у вас смуглая кожа. Без солнцезащитного крема велик риск получить ожог.
🔆 Избегайте солнца в пиковые часы — с 11:00 до 16:00, даже в пасмурные дни.
🔆 По возможности носите одежду с длинными рукавами, брюки и широкополые шляпы. Лучше всего защищает одежда из плотной не тянущейся ткани.
Если все-таки обгорели, примите прохладный душ, антигистаминные и намажьтесь увлажняющим кремом с успокаивающим эффектом.
Принимайте солнечные ванны с умом!