Сегодня 4.07, четвертый день второго этапа моего похудения с помощью интервального голодания 8/16(окно для приёма пищи с 6-00 до 14-00). Худею с 11.01.2021 с веса 103,7кг, на 1.07 вес 92,9кг.
Здесь я рассказываю о своём питании, то, что я ем, чтобы похудеть).
Воскресенье-еще один день, чтобы выспаться. Думала, что после вчерашнего вечера проснусь безумно голодной, но нет).
Проснулась в 9-20, завтрак около 10:
- Кофе с молоком, маленький персик и бутерброды из подсушенного хлеба и намазки из авокадо, яиц и огурца(выглядит не очень, тк авокадо было переспелое).
В 14-20 обед:
- Жареная куриная грудка, маринованная в соевом соусе и свежие овощи(огурец, помидор, перец, листья салата) с бальзамическим соусом. Сверху все это ещё заела дыней(2 небольших кусочка).
До вечера пила воду, у нас опять жара...
Очень рада, что выходные прошли без зажоров). Продолжаю худеть!
