КАК РЕАГИРОВАТЬ НА КРИТИКУС конструктивной критикой все понятно.Сами просили обратную связь, получили, анализируйте, внедряйте, улучшайте.А вот на деструктивную критику, как правило, мы реагируем настороженно, иногда агрессивно, расстраиваемся, можем долго переживать.Первое, что нужно понять в такой ситуации, что С ВАМИ ВСЕ ОК.
Человека со здоровой самооценкой, критика может пошатнуть, но не выбить из колеи.Дальше можно воспользоваться одной из двух стратегий:Если критик, вам важен и вы понимаете, что он таким образом ИСКРЕННЕ ХОЧЕТ ВАМ ПОМОЧЬ просто по-другому не умеет, то отделяйте эмоции от фактов.
Чтобы уйти от эмоций к фактам, задавайте уточняющие вопросы. Выводите разговор в конструктивное русло. Если вы понимаете, что деструктивная критика в ваш адрес от человека, который просто хочет самоутвердиться за ваш счет, выплеснуть свои негативные эмоции, то смело ему возражайте.Задайте вопрос напрямую Напомни, когда я спрашивала твое мнение на этот счет?.Мир от вашего возражения не рухнет.А если есть время и вы остры на язык, то переводите критику в шутку или доводите до абсурда! Великолепно работаетПомните! Не игнорируйте критику, не отвечайте с агрессией, не отрицайте.
Вполне возможно, что человек, который вас критикует, делает это из благих побуждений!Не пытайтесь оправдаться, велик шанс поддаться после этого самобичеванию.Старайтесь из любой ситуации, даже когда вас критикуют выносить для себя пользу, сохранять свои границы, не поддаваться негативным эмоциям и оставаться самим собой