Низкокалорийный десерт из ягод.

Клубничный мусс.

калорийность - 50 кКал / 100 грамм
белки - 20 | жиры - 0 | углеводы - 5

Нам понадобится :

700 граммов клубники

340 граммов обезжиренного творога

15 граммов желатина

сахар (по вкусу)

Приготовление :

1. Клубнику измельчить блендером, пропустить через сито, чтобы удалить семечки.
2. Добавить творог, сахар и еще раз хорошо перемешать и взбить.
3. Желатин размешать в 100 граммах воды, нагреть до полного растворения, немного остудить и добавить в клубнично - творожную массу.
4. Можно залить в форму и подавать как пудинг и резать на кусочки, либо просто залить в стаканы.

Так же можно добавить протеин.

5. Ставим в холодильник на ночь.

Наслаждаемся.