Сегодня подъехала трансформация комика, а точнее в прошлом звезды КВН и в настоящем шоу "однажды в Роcсии" и как youtube блогер – ДЕНИС ДОРОХОВ. Буквально на днях вышло интервью на канале SportFaza и я решил вынести выжимки из неё в эту статейку. Поехали:
Природа Дениса Дорохова не наградила большим ростом(165 см) и супер внешностью, но Дэн молодец и берёт всё, что только возможно из своей генетики и талантов, по крайней мере последние годы. Задумка трансформировать себя возникла ещё в 30 лет, а сейчас ему уже 34 года.
Как рассказывает сам Денис, у него не было проблем со здоровьем как у многих, кто пытается встать на путь истинный. Просто стал морально уставать и перегорать и нужно было что-то менять в жизни. И вот с 30 лет, аж 4 года он морально себя готовил и плавно приучал к ЗОЖ. Начал с того, что пытался бросить курить, а курил с 3 класса и ему тогда было 10. Правда полностью отказаться от сигарет смог только осенью в прошлом году. А с алкоголем у него никогда не было проблем и тут отказ даже не нужен был ))
Внимание: Сигареты и алкоголь вредят здоровью. Проконсультируйтесь со специалистом перед употреблением!
ЧТО ПО ПОВОДУ ТРЕНИРОВОК: как я уже говорил, путь в ЗОЖ начался в 30 лет и все 4 года он был тернист до не могу. Потому что каждый шаг на встречу ЗОЖ давался безумно сложно. Получается Дэн делал что-то не так: "ведь многие могут, а чем я хуже и мало того живут всю жизнь в ЗОЖ сообществе" - повторял себе комик. В итоге Дэн решил перевернуть весь тренинг и найти профессионального наставника. Откликнулся известный специалист в бодибилдинге - Влад Кузнецов (Papa Smith) и вот тут понеслось )) Октябрь 2020 года и вес в 71 килограмм - отправная точка в трансформации тела. Спустя пол года, Денис сбросил 10 килограмм и подкачался. Вес на фото около 59-60 килограмм:
Сами тренировки ничего особенного и сверхъестественного в себе не несут. Просто Влад выстроил правильную концепцию тренировок и диету. Разминка 7-10 минут и потом бодибилдинг - ничего необычного. Зато сейчас тренировки с кайфом. Ментально созрел и время пришло, спустя 4 года непонятных движений. Вот что значит грамотный наставник во главе.
Тело и жизнь кардинально поменялись и Денис даже стал по этому поводу нервничать, ведь начинал для себя, для здоровья. А теперь сценаристы и режиссёры в юморе требуют всё больше раздеваться и показывать свои мышцы в сценических номерах и даже голый торс прописывается в контракте. Короче говоря, восприятие Дорохова меняется в окружении юмора. Публика хочет мяса от артиста ))
ТЕПЕРЬ ЧТО НАСЧЁТ ПИТАНИЯ ЗВЕЗДЫ:
В питании нет ничего сложного. Денис старается минимизировать поступление углеводов в пищу. Получается, придерживается что-то похожее на КЕТО ДИЕТУ. Она конечно не совсем подходит для бодибилдинга, но и Денис не стремится быть качком, хотя в планах у него с тренером выступить на соревнованиях по МЭНС ФИЗИК. Это что-то типа пляжного бодибилдинга в шортах:
В подготовке, я думаю, они всё-таки пересмотрят питание и добавят углеводы для роста мышц и быстрого восстановления.
Если честно, то по Денису видно, что он на КЕТО, так как слегка замедленные действия и реакция, но на сцене невидно, видимо энергетики спасают, а он ими часто балуется.
Следить за питанием Дэну дается не очень легко. Были моменты, когда на прослушивании хорошо был виден пресс, а через пару недель кубики пропадали и это означает, что имеются срывы в диете. Он утверждает, что виной всему работа. Не успеваешь поесть из-за плотного графика, хватаешь что попало или закидываешься протеиновыми батончиками и это всё сбивает с ритма и правильного пути, но благо ненадолго.
Давайте пожелаем Денису не останавливаться на достигнутом и удачно, не сломив здоровья, выступить на соревнованиях, как он задумал и успехов в юморе. Крепкого здоровья, а всё остальное приложится. Главное двигаться вперед и как он сам говорит: "быть всегда не довольным собой. Если я доволен то значит, что-то не так и развитие замирает".
Всем спасибо за внимание. Если вам понравилась статья, то ставьте ЛАЙК и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ, ведь всё только начинается. А также, обращайтесь в мой ЧАТ, если нужны перемены и желаете встать на путь ЗОЖа.