Как работает личная психотерапия?Нам часто кажется, что мы готовы к тем изменениям, о которых мечтаем. Ключевое слово кажется. Потому что между той точкой, где вы находитесь сейчас и той точкой, в которую хотите попасть есть расстояние, иногда даже очень значительное.Приведу примерВот живет себе женщина, у нее никак не складываются отношения. И вроде она много делает для этого, но всё никак. И вот она мечтает о хороших, длительных отношениях, в которых будет бесконечно счастлива. И допустим, завтра ее мечта сбылась. Что будет?Давайте постепенно.Что нужно для того, чтобы создать хорошие, теплые отношения? любить и уважать себя уважать своего партнёра соблюдать баланс между совместностью и раздельностью.
Т.е. иметь свою жизнь и увлечения, а так же уважать жизнь партнера, и находить что-то общее, совместное. перестать быть жертвой и страдать, что партнер не может сделать тебя счастливой брать ответственность уметь договариваться говорить о своих чувствах доверять партнеруИ т.д.И вот эта наша девушка, которая никак не может создать отношения, вдруг их получает на завтра. она их даже не оценит, все что легко досталось не ценно. у нее нет всех тех качеств, чтобы сохранить их. Она их со временем развалит и снова останется одна. ей страшно и она не верит, что это тот самый.
Она уже мало кому верит.Ну и все. Снова куча разочарований.Поэтому изменения это процесс постепенный. Любые даже самые маленькие изменения для того, чтобы они встроились в вашу жизнь нужна поддержка, опора и время. Иначе наша психика воспринимает все новое, как опасное и непонятное, выдавая кучу сопротивления.К новому нужно еще быть готовыми и открытыми. И то, что часто говорит вам ваша голова, на уровне чувств, вы ощущаете совсем другое. И чтобы все это было возможно, очень важна регулярность, как в спорте. Хочешь кубики на животе, будь добр качай пресс регулярно. Что вы об этом думаете?