До определенного момента завтрак не был общепринятой привычкой. Древние Римляне верили что полезнее всего есть вообще один раз в день. В средневековой Европе чаще всего утренний приём пищи просто пропускали, завтракали только те люди, которые занимались тяжёлым физическим трудом, в перерыве после утренней работы.
В России до революции дела обстояли так же. Крестьяне не завтракали, еду им приносили родственники в поле уже ближе к обеду.
Огромное значение завтраку стали придавать в Америке в начале 20 века, когда был изобретён первый сухой завтрак в виде хлопьев.
Хлопья считали лучшим средством от несварения желудка. Они были очень дешевы и просты в производстве. Затем маркетологи создали концепцию "завтрак нельзя пропускать" - и дело пошло.
Позже к производителям хлопьев подключились производители витаминов, бекона, которыми обогащали завтраки - и миф закрепился окончательно.
Теперь и с завтраком тоже неразбериха. Многие люди не могут определится- "чем же завтракать?", ведь это - "г
До определенного момента завтрак не был общепринятой привычкой. Древние Римляне верили что полезнее всего есть вообще один раз в день. В средневековой Европе чаще всего утренний приём пищи просто пропускали, завтракали только те люди, которые занимались тяжёлым физическим трудом, в перерыве после утренней работы.
В России до революции дела обстояли так же. Крестьяне не завтракали, еду им приносили родственники в поле уже ближе к обеду.
Огромное значение завтраку стали придавать в Америке в начале 20 века, когда был изобретён первый сухой завтрак в виде хлопьев.
Хлопья считали лучшим средством от несварения желудка. Они были очень дешевы и просты в производстве. Затем маркетологи создали концепцию "завтрак нельзя пропускать" - и дело пошло.
Позже к производителям хлопьев подключились производители витаминов, бекона, которыми обогащали завтраки - и миф закрепился окончательно.
Теперь и с завтраком тоже неразбериха. Многие люди не могут определится- "чем же завтракать?", ведь это - "главный приём пищи".
Ответ очевидно прост - если вам нравится завтракать - завтракайте. Не нравится - не завтракайте, это тоже не вредно.
А как же "если пропускать завтрак, то никогда не похудеешь"? Никак. Чтобы похудеть - нужен дефицит калорий, и не важно, в какое время суток вы будете их употреблять.