КАК ЧАСТО ВЫ СЕБЯ ХВАЛИТЕ?
Не за что?
Ну да, кто нас хвалил в детстве? Кто ни будь помнит как мама, поглаживая по головке или целуя в темечко говорила: умница дочка, ты очень красиво нарисовала/слепила, какая ты у меня хозяюшка. Чтобы детское сердечко наполнялось теплом и счастьем.
Ведь в детстве мама, папа, значимые близкие - это наш мир, наша защита, безопасность. Мы смотрим на мир их глазами и осваиваем мир через призму их восприятия.
Каждая/каждый из вас почти и не вспомнит как его хвалили. Но зато мы очень хорошо запоминаем, как нас ругали))) Раздавали только ценные указания - сделать то, сказать это, пойти туда и не перечить.
И становясь взрослым мы так же поступаем с собой. Не хвалим себя, потому что не имеем опыта, не знаем как, а главное за что себя хвалить?
А больше ругаем за всякие мелочи, что руки не из того места растут, что недостаточно хорошо сделали работу и концентрируемся на негативе. Отсюда состояние: Я ЭТОГО НЕДОСТОЙНА, Я НИЧЕГО НЕ СМОГУ, У МЕНЯ НЕ ПОЛУЧИТСЯ, Я НЕДОСТАТОЧНА ХОРОША!
А как известно, куда внимание, туда и энергия.
И вот внутри все клокочет в очередной раз и раз за разом концентрируемся на том, что у нас не получается. Каждый раз мочим себя, как боксёр грушу, разрушая то хорошее, что есть внутри.
Так давайте создавать новые нейронные связи - учиться себя хвалить. Это очень ресурсное занятие, скажете себе потом спасибо )))
За то что «Я ЕСТЬ», за то что КРАСИВА, за то, что ХОРОШО ПОЮ, за то, что ПЛЕТУ КОСИЧКИ И БРАСЛЕТЫ, за то, что ВКУСНО ПРИГОТОВИЛА, за то, что КАЧЕСТВЕННО ОТДОХНУЛА, да- да)) за это тоже можно хвалить , этому тоже надо учиться.