Мытые руки — это крайне важно. Американские ученые из Центра по предупреждению и контролю заболеваний бьют тревогу: лишь 5% людей умеют правильно мыть руки после пользования туалетом. Как часто эту водную процедуру надо совершать за день? И где чаще всего нас подстерегают микробы?..
Осторожно: здесь живут микробы!
Мыть руки просто необходимо, потому что микробы окружают нас на работе практически везде. Как известно, «рассадником заразы» ученые давно признали женскую сумочку, где вперемешку хранятся ключи, деньги, косметика и т.п. Но и рядовой представитель «офисного планктона» находится под угрозой в самом, казалось бы, чистом и красивом офисе. Судите сами: 21 000 микроорганизмов находятся на 2,5 кв.см рабочего стола. На копках принтеров и ксероксов (равно как и на дверных ручках) вирусы способны выжить 2-4 дня. Мобильные телефоны и планшеты, оказывается, в 400 раз грязнее сиденья унитаза в любом общественном туалете. А при регулярном использовании кулера можно легко заразиться устойчивым золотистым стафилококком (MRSA).
Моем руки по науке
Итак, какие они — правильно мытые руки? Во-первых, чтобы не распространять микробы, нужно обязательно мыть зоны под ногтями раз в день. Во-вторых, мыть руки необходимо только под проточной водой с использованием жидкого мыла(таким образом, снижается риск развития диареи и респираторных заболеваний на 50%!). При этом делать это надо так: сначала смочить руки водой, затем тщательно натереть их мылом с обеих сторон круговыми движениями, включая области под ногтями и между пальцами, и про себя считать до двадцати, чтобы прошло не меньше 20 секунд, и лишь потом смыть все мыло. В-третьих, высушивать руки нужно не тканевым многоразовым полотенцем, а одноразовой бумажной салфеткой или под сушуаром.
ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ
Однако мало иметь всегда идеально мытые руки. По статистике, взрослый человек дотрагивается руками к своему лицу 16 раз в час, что влечет за собой распространение бактерий и вирусов. Так что руки прочь от лица, особенно — в период эпидемий гриппа и ОРВИ, если хотите оставаться здоровыми.