Я не могла жить без кофе. Утро без кофе - это было не утро для меня. Только после того, как я его выпивала, я чувствовала себя человеком. А так, глаза слипались, язык не ворочался, настроение гадкое.
Поделать с этим я ничего не могла. Три чашки крепкого кофе в день - была моя норма. А при большой загруженности и все пять.
Конечно, я знала, что
- кофеиновая зависимость стоит на втором месте после табачной.
- кофе провоцирует серьёзные проблемы со здоровьем, такие как гастрит, язва, риск инфаркта, проблемы с суставами и психологические расстройства.
- кофейни закупают некачественное дешёвое сырьё, чтобы увеличить свою прибыль. А неприятный вкус маскируют различными сиропами.
Но отказаться от кофе было не в моих силах.
И тут зашла ко мне мама на поболтать. Налила я себе кофейку, а мама сделала себе травяной чай и спросила меня, а не надоело ли мне зависеть от кофе и губить своё здоровье.
К слову сказать, мама не пьёт кофе уже год. При этом энергии у неё в разы больше, чем у меня уже с самого утра, бегает как электровеник, всё успевает и освещает всё своей улыбкой.
Я поняла, что это тот момент, когда или я сдамся и буду всю жизнь медленно убивать свой организм, либо я соберусь и попробую какова она - жизнь без кофе. В качестве стимула мама предложила не пить кофе ровно месяц, а наградой за успех пообещала взять к себе дочку на неделю. Предложение, согласитесь, более чем привлекательное.
Так я, полная решимости, сказала, что это моя последняя чашка кофе.
Но всё оказалось не так просто...
Уже через два дня меня начало колбасить. Состояние было очень странное. Мне как будто нужно было всё время что-то делать, но в тоже время абсолютно не было сил. Я стала искать информацию, и обнаружила, что это у меня начался, так называемый, "синдром отмены".
Затем меня настигли и реакции тела, которое требовало свою дозу кофеина. Я стала очень сильно потеть и появились головокружения, которых раньше не было совсем.
Периодически я чувствовала себя как сонная муха, меня всё бесило, иногда даже физически тошнило. На пятый день я сорвалась и купила себе латте. Потом долго себя ругала.
А потом пришло моё спасение. Я нашла чем можно заменить кофе:
- зелёный сок: яблоко, шпинат, лимон и имбирь смешать в блендере. Оказалось, что бодрит получше любого кофеина.
- напиток из имбиря: лимон, имбирь и мята нарезать маленькими кусочками и залить кипятком. Укрепляет организм и бодрит с самого утра.
- гранатовый сок. Я пью его в обед. Это бомба витаминов и бодрость на весь оставшийся день.
Эти три напитки заменили мне кофе. Они повышают мою работоспособность, заряжают энергией и приносят пользу моему организму Как только я начала их пить, у меня прошли все симтомы синдрома отмены кофе, а я стала чувствовать себя свободным человеком.
Месяц прошёл! Я без кофе! Возвращаться к нему не планирую. Ребёнок в восторге - ей очень нравится у бабушки. В общем все довольны!
И, конечно, спасибо маме!!!
А какие у вас отношения с кофе? Не хотели бы попробовать отказаться? Поделитесь в комментариях.
Также буду приятно удивлена вашей подписке на мой канал 🙂