Вот с вами такое бывает - встаешь с утра и как в рекламе: "Только встала-уже устала". Или вечером пришла с работы, и вроде не устала, а ничего делать не хочется, от слова совсем. Энергии нет ни на что. Со мной так постоянно происходит. Точнее происходило.
Однажды я нашла в интернете интересную энергетическую гимнастику и она буквально перевернула мою жизнь. Я стала делать ее каждой утро и чувствую себя бодрой весь день, пропала дневная сонливость и вечером у меня еще хватает энергии на занятия любимым танцем живота. В общем батарейка "Энерджайзер" в действии)))
Об этой гимнастике ходят легенды. Говорят она творит чудеса, что мол даже мертвого оживит. Ну это уж, конечно, преувеличивают, но не намного. Те, кто делает эту гимнастику регулярно молодеет на глазах, за счет того, что у него прочищаются энергетические каналы и новая целительная, омолаживающая энергия вливается в клетки организма, наполняя его жизнью. У тех, кто делает эти упражнения ежедневно появляются способности к самоисцелению.
Эта гимнастика позволяет увеличить коэффициент эмоционального интеллекта. Ею пользуются многие целители для восстановления энергетического баланса, улучшения работы всех органов и систем.
Энергетическая гимнастика — это несколько простых упражнений, которые занимают около 5 минут. Выполнять можно стоя или лежа, кому как удобно. И что еще удобно нет никакой разницы, в какое время суток вы их будете выполнять - утром, днем или вечером, они будут одинаково эффективны.
Приступим, однако, хватит слов)))
Упражнение 1.
Круговые вращения ступнями ног (поочерёдно если стоя) по 4 раза в обе стороны.
Упражнение 2.
Круговые вращения голенью ног, при согнутых коленях (поочерёдно если стоя) по 4 раза в обе стороны.
Упражнение 3.
Круговые вращения тазобедренным суставом, поочерёдно правым и левым по 4 раза в обе стороны.
Упражнение 4.
Предварительно, приподнявши ягодицы, совершаем вращательные движения тазом по 4 раза в разные стороны.
Упражнение 5.
Вращательные движения кистями обеих рук вперёд и назад по 4 раза.
Упражнение 6.
Вращательные движения локтевыми суставами обеих рук вперёд и назад по 4 раза.
Упражнение 7.
Вращательные движения плечевыми суставами обеих рук вперёд и назад по 4 раза.
Упражнение 8.
Поднявшись на локтях, делаем наклоны головой по 4 раза вперёд-назад, потом круговые вращения головой по и против часовой стрелки также по 4 раза.
Упражнение 9.
Вращательные движения глазами по 4 раза вперёд-назад и также по и против часовой стрелки.
Если мы делаем стоя, то эти упражнения выполняются на чуть согнутых в коленях ногах, расположенных носками чуть внутрь, на уровне плеч.
После того, как выполнили все упражнения, сделайте небольшой массаж стоп. Для этого сначала разотрите ладони до горячего состояния и массируйте стопы, не забывая промассировать каждый пальчик.
Видео с канала Система молодости Ольги Малаховой
Делайте эту нехитрую гимнастику каждый день и очень скоро вы почувствуете, что с каждым днем вы чувствуете себя все лучше и лучше моложе , бодрее и веселее!
Спасибо, что заглянули. Если понравилось, подпишитесь, я буду очень рада.