Для меня важно оставаться красивой, энергичной и максимально в хорошей форме 😁
Ну, а кто не хочет, спросите вы? ))
Все женщины этого хотят ))
Но как маме успевать заниматься собой? Как найти время для себя с маленькими детьми?
Каждый раз ищем ответ на этот вопрос. И решение есть!
Я , как мама 4-х детей, у которой помимо них есть множество задач (дом, бизнес, новые проекты) прекрасно понимаю, как это сложно найти для себя время, и главное - мотивацию!
Кто-то скажет, уже все есть: дети, муж, дом, работа - пора расслабиться и не думать о том, насколько привлекательно ты выглядишь!
Но это важно!
Для меня не только красота является целью занятий. Прежде всего это получение энергии, которую ты потом вдвойне тратишь на детей, мужа, дом и на себя снова!
Когда ты в отражении зеркала видишь ухоженную женщину у тебя поднимается настроение, и подступает прилив сил и энергии. Тогда ты успеваешь все!
За 11 лет материнства я научилась находить время для себя и разработала метод “Искусство маленьких шагов”:
- Чуть-чуть, но постоянно.
Начни с минуты. Путь даже минуту потратишь на занятие для себя - получишь энергии в двойне.
2. Делай все между делом.
Пока закипает вода во время готовки, можно прокачать ягодицы или прокачать пресс стоя. Когда убираешь, отдыхаешь, играешь с детьми между делом всегда можно провести занятие для себя.
Воспользуйтесь этим методом и вы сами почувствуете результат.
Когда в вас много энергии вы успеваете все!
Думали ли вы от таком подходе?
Кому интересно, у меня есть видео, в котором я рассказываю поподробнее о том, как маме успевать заниматься собой!!