Индивидуальная терапия или групповая?Очень часто сталкиваюсь со страхами групповых занятий. Обычно говорят так: Я не смогу при всех рассказывать о своих проблемах.Давайте сегодня я развею ваши опасения и расскажу об особенностях каждой Индивидуальная:один на один с терапевтом легче раскрываться время и день подбирается исключительно под вас дороже групповой Может быть как онлайн так и офлайн Возможность переноса Терапевт идет за клиентом. Работа будет над темой актуальной вам Получаете поддержку терапевтаНет возможности посмотреть как клиент выстраивает отношения в социуме Групповая терапия:Это чаще 2 терапевта и группа клиентов но может быть и один Группы могут быть тематическими когда есть тема и вы на нее приходите, тренинговая, терапевтическая о ней расскажу в другом посте, обучающая Группа это искусственно созданная модель социума, в которой есть разные люди.
Можно научиться в безопасном пространстве просить и брать поддержку Научиться предъявляться и быть видимым для других Научиться встречаться с отвержением и выражать злость, проживать стыд и другие сложные чувства Увидеть как вы строите отношения или, что вам мешает строить их На группе можно получить много поддержки не только от терапевта, но и от других участников, которая очень важна Проходит в определенный день и времяГрупповая или индивидуальная терапия зависит от того какую цель ставите перед собой. В идеальном варианте совмещатьКакие-то вопросы прорабатывать в личной терапии, а какие-то в групповой.
В группе также есть правила конфиденциальности и другие правила, которые принимаются группой. Групповые занятия имеют свой кайф. Лично для меня это еще и пространство людей, в которых могут формироваться теплые отношения и где можно отдыхать душой и чувствовать, что ты не один Если у вас остались вопросы, с удовольствием отвечуВы посещали групповую терапию? Какие ваши впечатления?