Сегодня, вспоминая дедушек-бабушек, задумалась о ГЕНЕТИКЕ.
⠀
Как правило, всё чаще мы стали употреблять слово «гены» в каком-то негативном контексте.
Или, когда надо оправдать свою инфантильность и бездействие.
Типа: «С чего мне быть стройным? У меня вся семья такая. У нас просто кость широкая!»
⠀
Так вот, что у меня есть сказать на эту тему:
Все мои родственники «склонны к полноте». А ещё в моём роду присутствуют все возможные возрастзависимые заболевания: начиная от артериальной гипертензии и сахарного диабета и заканчивая онкологией!
⠀
И, что же мне теперь, лежать на диване и ждать, когда сия участь и меня настигнет?
⠀
🚫 Нет!
Я, безусловно, приняла эти родовые болячки.
Но разделила их и себя.
Да, я признаю, что это было и есть в моей семье.
Но это ИХ жизнь, а моя жизнь - это МОЯ ответственность.
⠀
🤣 Гена🐊 - он, конечно, мощный тип. Но не настолько он силён, как многие думают 🤣
⠀
✅ Знакомо ли вам такое понятие как ЭПИГЕНЕТИКА?
Это наука, которая изучает, как на нашу ДНК влияют факторы окружающей среды и образа жизни.
Благодаря этим факторам мы можем включать «хорошие»гены и выключать «плохие», не изменяя при этом ДНК.
⠀ ДНК могут влиять разные явления и факторы(внутри нас или в окружающей среде).
⠀
Самый изученный механизм включения/выключения генов - это МЕТИЛИРОВАНИЕ.
⠀
Попробую объяснить на пальцах этот сложный процесс.
⠀
Представьте, что ДНК- это книга 📕.
В ней очень много букв, цифр, рисунков (это гены).
⠀
Чтобы издать книгу, нужен не только автор. Но и, например, корректор или редактор!
Ситуация - автор работает над своей рукописью годами, беспрерывно, не спит ночами, устаёт, нервничает…
Представили, сколько в его книге ошибок, дефектов, опечаток из-за усталости, невнимательности и ночной работы?
⠀
Так вот корректор устраняет эти ошибки(дефектные гены), проверяет рукопись на плагиат (чуждые гены -вирусы, которые пытаются встроиться в нашу ДНК).
Вкратце, это суть процесса метилирования.
⠀
Примитивное, конечно, объяснение!
Но процесс сам очень важен!!! Это наша природная защита от сюрпризов.
Стоит только появиться подозрительному гену, как наш организм «выключает» его, присоединяя к его молекулам метильную группу (соединение из одного атома углерода и трёх атомов водорода).
⠀
🚫 Утрата способности поддерживать метилирование ДНК может приводить к иммунодефициту, злокачественным опухолям и другим заболеваниям.
⠀
ВАЖНО ☝🏻
МЕТИЛИРОВАНИЕ в наибольшей степени зависит от нашего питания (при чём начиная с материнской утробы).
⠀
Самый простой способ узнать, насколько хорошо у вас с метилированием- проверить свой уровень ГОМОЦИСТЕИНА!
‼️‼️У здорового человека он не должен превышать 7,5 ммоль/л ‼️‼️
(Не смотрите на референсные значения лабораторий).