Есть такой миф: я похожу к психологу, разрешу все свои проблемы и все, не буду больше злиться, обижаться, и проблем у меня не будет. Знакомо?
Так думать ошибочно. Психолог – не снежная королева. Он вас не заморозит. Вы не перестаете чувствовать, ваши эмоции негативные и положительные останутся с вами. Практик наоборот будет учить вас понимать, что вы чувствуете, что хотите; понимать потребность, о которой сигналит любая негативная эмоция. Вы не перестанете злиться, раздражаться и разочаровываться. Представьте: наступили вам на ногу в час пик в транспорте, и вы не разозлитесь? Уверены? И боль не почувствуете? Разозлитесь и боль почувствуете. Только, поработав с психологом, вы будете знать, что подавлять эмоции бесполезно (переполненная чаша когда-нибудь взорвется). Что эмоцию надо прожить, хорошо бы экологично – дать время и пространство, выбрать действие (реакцию) адекватно эмоции, к примеру, рисование, дыхание, подсчет.
Проблем действительно не будет. Будут трудности и задачи, с которыми будете справляться и решать. И выбирать вы будете не между двумя непонравившимися вариантами (какое зло меньше), а придумаете себе тот вариант, который устроит. Справляться самой, но с поддержкой близких. Просить помощь, когда необходимо без чувства вины. И знать, что в очень трудной ситуации можно записаться к психологу за поддержкой и новым взглядом на ситуацию.
Со всеми эмоциями, выборами, пониманием себя жизнь, наоборот, заиграет красками. Хотели бы добавить яркость в свою жизнь? Ставь +