Еще вчера вы были рядом, вы были словно одним целым, а сегодня вы лежите один на своей кровати, которая уже кажется слишком большой, а солнце уже не светит так ярко, как вчера. Знакомая ситуация для почти каждого человека. Как же пережить расставание? Как поверить что жизнь продолжается и даже может стать лучше, чем была?
Сегодня о том, какие стадии расставания мы переживаем и как максимально "обезболить" данный процесс.
Разрыв любых отношений можно оставить позади прожив все стадии этого неприятного процесса. Не вы первый страдалец, не вы последний. Вы только вправе решать насколько затянется каждая из стадий. Условно разделим процесс переживания расставания на 5 этапов, а в конце идет отдельный этап, который я бы вынесла отдельно, о нем позже.
1. Отрицание
2. Гнев
3. Торг или по-другому "давай попробуем сначала"
4. Апатия
5. Принятие и смирение
6. Второе дыхание или новая лучшая жизнь
На первой стадии отрицания вы не поверите в то, что все так резко изменилось. Тут ВАЖНО: не уйти в воспоминания надолго, примите тот факт что в жизни так бывает, да резко, да неожиданно, как снег на голову, но в глобально смысле в мире ничего не изменилось. На планете все так же масса интересных людей, занятий, мир открыт вам и вы будьте открыты ему в ответ!
Вторая стадия гнева несет в себе эмоции разрушения, эмоциональной нестабильности. Здесь вы легко можете разбить кучу посуды, кидаться предметами, кричать в пустоту и это НОРМАЛЬНО! Дайте выход негативу, не держите в себе.
Стадия торга говорит вам: "а что если все не так плохо?", "может попробуете снова?". Тут уже вам решать действительно ли игра стоит свет и хотите ли вы пойти на такой риск.
Апатия - это когда вы сидите целыми днями на работе или дома как робот и на автомате делаете что-то, чего даже не замечаете. Вы можете перестать следить за собой, за днями недели или за любимыми героями сериала и это тоже НОРМАЛЬНО! Дайте себе время отдохнуть и не думать ни о чем.
Стадия принятия говорит сама за себя. Просто в один день наступает момент, когда вы принимаете мир и ситуацию такой, какая она и есть и живете с этим дальше. Такова жизнь.
И сладенькое напоследок! Пройдя правильно все стадии расставания наградите себя самым лучшим призом - новой жизнью! Дайте себе волю делать и чувствовать то, чего всегда боялись или не позволяли себе до этого. Поверьте в себя и свои силы! Добро пожаловать в новый мир!