На что только не идут женщины, а порой и мужчины, чтобы только похудеть и обрести фигуру своей мечты. Вы даже не представляете то количество ухищрений и способов, иногда невероятных, а часто и вовсе подозрительных. И далеко не все, а зачастую практически 99% из них просто не работают!
И, чтобы вы, дорогие мои читательницы, не тратили время зря, я сегодня расскажу вам о пяти способах, которые популярны, но точно не работают!
Поехали:
Способ №1. Фруктово-овощная диета
Очень популярное среди худеющих утверждение, что если есть одни фрукты и овощи, то будешь "таять" прямо на глазах. Однако это совсем не так.
Если употреблять в пищу только овощи и фрукты, организм лишается полезных белков и не менее полезных жиров. А без них похудение невозможно! Потому что нарушается обмен веществ, а это в свою очередь приводит к ОЖИРЕНИЮ, а не к похудению!
К тому же много фруктов-это много сахара и фруктозы, а это тоже не способствует похудению.
Способ №2. Не есть после 18.00
Этот способ точно работает, но только если вы худеете первый раз. Со мной такое было. Когда я в молодости худела именно на отказе от еды после 18.00, то вес сбросился быстро. Потом я перестала этого придерживаться и вес пошел опять вверх. Но когда я опять попробовала этот же способ, то вес уходил гораздо медленнее, а в следующие разы и вовсе перестал поддаваться этому методу.
Что я хочу сказать, легкий ужин после 18.00 гораздо более способствует похудению, чем полный отказ.
Способ №3. Безуглеводная диета.
Вот еще одно проклятие худеющих - углеводы! Запомните раз и навсегда - нашему организму для нормальной жизнедеятельности необходимы : белки, жиры и УГЛЕВОДЫ! Ничего не поделаешь, такими нас создала природа и если выбросить один компонент, то организм ответит болезнями. А оно вам надо?
Полезные углеводы в продуктах расщепляются в организме до глюкозы, которая является источником энергии, стимулирует мышление и умственную деятельность, питает нервные клетки, запускает процессы пищеварения, дыхания, расходуется на физиологические нужды.
Выход есть - употребляйте только полезные углеводы, которые называются "сложные". Это:
- Зерновые злаки, макаронные изделия твердых сортов.
- Хлебные изделия из муки грубого помола.
- Бобовые (за исключением сои).
- Овощи (капуста, зелень, тыква, огурцы, помидоры).
- Несладкие сорта фруктов, ягоды.
Способ №4. Ношение корсета.
Грешна, тоже покупала на АлиЭкспрессе такую штуку. Утягивает хорошо, но похудению не способствует, чтобы там не говорили специалисты. Им лишь бы продать)))
К тому же при постоянном ношении корсета ( а именно так его советуют носить, чтобы талия уменьшилась), могут возникнуть очень серьезные проблемы с кровообращением в области живота и таза. Так что не будем рисковать здоровьем и одеваем корсет только на важные мероприятия и то если там не обильно накрыт стол)))
Способ №5. Чудесные таблетки.
Вот уж действительно абсолютно неработающий метод. Проверено на себе. Чего я только не покупала - и чаи и таблетки и пластыри))) А вес и ныне там.
Не станете вы стройной ни через две недели, ни через два года, как вам обещает реклама всего это "чудодейственного" способа. В лучшем случае скинете воду, а в худшем проглотите каких-нибудь глистов и получите серьезные проблемы со здоровьем.
Так что, если вы действительно хотите похудеть перестаньте искать в интернете шарлатанские диеты и чудодейственные рецепты. Отправляйтесь лучше к хорошему, проверенному диетологу, который подберет вам способ похудения в соответствии с вашим организмом.
Спасибо, что заглянули. Всем здоровья. Если понравилось, подпишитесь, я буду очень рада.