Радость, Счастье и Любовь — это выбор, а не реакция на постоянно меняющиеся картины миры. Я выбрала радоваться и быть счастливой. Мое лицо - это огромный экран, через которой идет трансляция внутреннего мира. Улыбка транслирует мой выбор. Так как же выработать привычку улыбаться? Пишите в комментариях какие пункты вам понравились больше всего и уже вызвали улыбку.
Радость, Счастье и Любовь — это выбор, а не реакция на постоянно меняющиеся картины миры. Я выбрала радоваться и быть счастливой. Мое лицо - это огромный экран, через которой идет трансляция внутреннего мира. Улыбка транслирует мой выбор.
Так как же выработать привычку улыбаться?
- Первое что стоит сделать - принять решение радоваться. Да, именно от вашего решения зависит то, какое у вас будет сегодня настроение. Но как быть, когда внутри идет дождь? Написать список из 50 пунктов того, что радует. И каждый день принимать по пункту три раза в день.
- Создать папку фото самых счастливых моментов жизни и просматривать их. А лучше сделать большие фото и повесить, как картины у себя в доме.
- Начать вести свою книгу веселых историй. Напишите, и вам будет чему улыбнуться.
- Человек в течении дня улыбается до 20 раз. Увеличивайте свою статистику, делайте напоминания в течении дня 30 - 40 раз. И тогда сами почувствуете, как улыбаться стало легче и как это стало повседневным занятием для вас.
- Мы все время трем в голове негатив, спорим, сопротивляемся, осуждаем и так же выглядит наше лицо со всеми гримасами злости и разочарования. Перебирайте хорошие новости, радостные минуты дня и улыбка сама выпрыгнет на лицо.
- Наслаждайтесь моментом - это состояние счастья. Следите за своим лицом через любые отражения. Можете на рабочем столе поставить зеркало. И будете наблюдать, как выглядит радость на вашем лице, когда вы общаетесь с людьми.
Пишите в комментариях какие пункты вам понравились больше всего и уже вызвали улыбку.