Если кто-то не знает, я просто обожаю сладости! И этот эксперимент дался мне сложнее всего.
В обычной жизни я стараюсь придерживаться правильного питания. Иногда могу позволить себе съесть любимые десерты. Но все в пределах моей нормы калорий. В этот раз я решила попробовать не есть абсолютно ничего сладкого на протяжение месяца.
И я начала с измерения своих показателей. Это были талия, бёдра, грудь и вес. ОТ - 62 см, ОБ - 93 см, ОГ - 96 см и вес - 59 см.
Весь мой шкаф на кухне был забит сладостями, что естественно, ведь я их обожаю. Поэтому первым делом я решила от них избавиться. Так соблазн съесть что-то сладкое будет гораздо ниже.
Хотелось бы уточнить, напротяжении 30 дней я не ела именно продукты с добавлением сахара. Фрукты и овощи, которые содержат натуральный сахар, я оставила в своем рационе.
Итак, какой же был результат. За 30 дней отказа от продуктов содержащих сахар Мне удалось похудеть на 1 кг и уменьшить все свои параметры на 1 см. Это неплохой результат. Особенности, если учесть что свою активность и привычный рацион я не меняла (за исключением отказа от сахара).
Думаю, это один из самых эффективных и безопасных способов похудеть. Кроме того, это очень полезно для организма.
А для того, чтобы следить за изменениями вашего тела, используйте умные весы MINIMI.
Они измеряют не только вес, но и важные показатели состава тела – ИМТ, уровень базального метаболизма, жировая масса, висцеральный жир, мышечная масса, костная масса, метаболический возраст и уровень гидратации. Все эти показатели, а также динамику их изменения вы сможете увидеть в приложении на вашем смартфоне.
Надеюсь, статья была интересной и полезной. Еще больше статей на нашем канале, подписывайтесь)