За последние несколько десятков лет в разы увеличилось количество людей находящиеся в депрессивном состоянии. Несколько причин депрессивных состояний:
Первая и самая важная это гормон Дофамин, а именно его доступность. Он отвечает за чувство счастья, а именно за первые впечатления, от предвкушения и получения результата.
Увидел красивые кроссовки- получай дофамин, ты её покупаешь лови дофамин. То есть трата дофамина на дешевые удовольствия первый признак приближающейся депрессии.
Интересный факт, с развитием интернет индустрии, источники дофамина становятся более доступными. И люди радуются что везде сплошное счастье. Если бы не одно но. Нашмозг легко адаптируется к переменам, и каждый раз на новые удовольствия повышает планку. И с каждым разом просит увеличить дозу. Интересно что так работает любой наркотик, который негативно воздействует на дофаминовые рецепторы.
Чем меньше работы вы делаете для получения дофаминовых вспышек, тем быстрее это вам надоест. Именно избыток дешевого дофамина встречает с распростертыми объятиями депрессивые состояния.
Выход только один. Давать своему мозгу дозированное количество выброса дофамина. В последующем мозг будет понимать, что для качественного выброса дофамина, нужно хорошо потрудиться.