Энергия - это наша внутренняя сила, которая помогает нам двигаться. Без неё нам сложно заставить себя что-то делать, да и не стоит, ведь иначе мы себе только навредим.
Наш организм так устроен, что он не может всё время только отдавать силы, ему нужно и наполняться. Он работает по принципу: сколько энергии взял, столько же нужно вернуть. А ведь многие работают без отдыха, думая, что организм выдержит...., а потом болеют, срываются на родных и начинается хронический стресс (или ещё многие это называют дистрессом, то есть длительным).
Отдых бывает разным. Кому-то хочется просто полежать, а кому-то наоборот прогуляться. Всё зависит от того, как вы привыкли получать энергию. Обычно, те, у кого мыслительная работа - выбирают активный отдых и их тело просится выйти на прогулку. А те, у кого работа связана с физической активностью - чаще выбирают полежать, отдохнуть в спокойствии.
Что бы это не было, оно должно быть в вашей жизни, ведь иначе вы просто износите себя настолько, что на восстановление уйдут годы (в лучшем случае).
И главное, не связывайте отдых с алкоголем, ведь он является психотропным веществом и разрушает мозг.
/Важно научиться любить себя и заботиться о себе/
