Всем добрый день!
На такой вопрос приходят разные ответы в головах людей: одни отвечают с чашки кофе, другие считают, что с газеты новостей, однако правда в другом.
Многие слышали о пользе стакана теплой воды утром, но так ли он полезен на самом деле?
Про стакан воды ходит много баек, что это чуть ли не лекарство от всех болезней, избавление от сонливости и бессонницы и улучшение состояния кожи и прочее.
Илон Маск в одном интервью указал, что стакан воды утром для него является таким же обычным делом, как утренние процедуры. Пользу теплой воды он связывает с правильным запуском всех процессов организма. Он отмечал, что после стакана воды и просыпается легче, да и мозг активируется быстрее. Это же отмечали Джеки Чан, Дуэйн Джонсон, Иван Ургант и даже Владимир Путин.
На практике нет ни одного подтверждения того, что стакан воды действительно кардинально улучшит вашу жизнь. Да, это может быть правильной и полезной привычкой, если пить теплую воду и в небольшом количестве, но разительных изменений мы не увидим.
В какой-то степени стакан воды является эффектом плацебо, но справедливости ради вам точно будет легче просыпаться, если будете пить стакан теплой воды, как только прозвенит будильник.
На личном опыте могу сказать, что, поставив вечером стакан воды рядом с кроватью, я ни разу не проспала и не отложила будильник, то есть вставала с первого будильника, что для меня раньше было трудновыполнимо. Пример того, как я люблю поспать с утра и подкладывать будильники вы можете найти ниже.
Надеюсь, что такая проблема с будильниками и интервалами между ними в 5-10 минут не только у меня одной
Резюмирую:
Пить или не пить стакан воды по утру? Решать только вам. Несомненно он принесет вашему организму пользу, по крайней мере поможет встать утром, даже если поздно легли. Да, и в целом, нет ничего плохого в небольшом количестве воды с утра.
Пишите в комментариях есть ли у вас такая привычка, подписывайтесь и ставьте лайки!