Осознанные или люцидные сновидения становятся всё более и более распространённой практикой, среди людей, желающих расширить горизонты своего мировосприятия или исследовать внутренний мир через путешествие в подсознание. Книги об этой практике расходятся миллионными тиражами, люди покупают курсы, где тренера помогают им научиться управлять своими сновидениями, а скептики уже не сомневаются в действенности такого увлечения. Их интересует насколько оно безопасно с точки зрения науки.
Что бы ни говорили, самое счастливое мгновение счастливого человека — это когда он засыпает, как самое несчастное мгновение несчастного — это когда он пробуждается. - Артур Шопенгауэр
Потенциальная опасность
Осознанность во сне, несмотря на все свои плюсы, крайне малоизученное состояние. Оно не воспринимается мозгом как бодрствование и не воспринимается как сон, это нечто необычное и неоднозначное. Потенциально это может повлиять на качество сна, так как данное состояние является пограничным и заставляет мозг функционировать несколько иначе, чем во время стандартного сна.
Помимо этого, люди, которые преуспевают в данной практике, начинают злоупотреблять своими фантазиями во сне, их безграничная власть в мире сновидений кажется им интереснее, чем реальная жизнь, вследствие чего теряется к ней интерес, и человек на протяжении всего дня желает лишь как можно скорее лечь спать. Насколько такое поведение нормально - судите сами.
Один человек с Пикабу описывает также ситуацию, когда осознанные сны вышли из-под контроля, погрузив в рекурсию ложных пробуждений:
Ещё они не отпускают. В прямом смысле. Пытаешься проснуться, просыпаешься, моргаешь, засыпаешь снова. И снова привет, мой дорогой.
Были какие-то экстрахард уровни типа, я стою у двери, но понимаю, что лежу на кровати и разом ощущаю себя везде, пытаюсь и идти от двери и шевелить в кровати пальцем, чтоб проснуться. Это я не могу объяснить словами.
Пару раз я пыталась управлять этим состоянием, что-то воображать там, но всерьёз никогда не занималась выходами в ос вообще, и это ни к чему не привело, я просто повоображала и проснулась.
Подробнее о том, какова может быть потенциальная опасность данной практики можно узнать в данном видеоролике.
Но не всё так страшно
К осознанным сновидениям нужно и подходить с осознанностью. Необходимо понимать, для чего это нужно конкретно Вам. Крайне нерационально использовать их для развлечения и пренебрегать умеренностью, так как это чревато депрессией и стиранием грани между сном и действительностью.
Осознанные сны - это путь духовного и интеллектуального развития. Сон должен оставаться сном, нельзя отдавать ему приоритет перед реальностью, однако можно использовать его для решения тех или иных задач. В "правильных руках" этот навык может помочь совершенствовать те или иные навыки, например закрепление изученного материала, отработка движений, поиск неочевидных решений в своём подсознании.
Мы живём в веке, перенасыщенном навязчивым информационным мусором и редко бываем наедине с собой, находим время для тишины. Более того, мы настолько привыкли к непрекращающемуся информационному потоку, что некоторые просто боятся тишины и времени, проведённого наедине с собой. Такую обстановку можно создать во сне, однако, стоит учитывать, что для этого необходимо обладать некоторым опытом, не каждому удаётся настолько глобально контролировать сон на первых этапах своего пути. Но неужели Вы не хотели бы посидеть на Марсе после утомительнного и шумного рабочего дня?
Спасибо за чтение, всего Вам доброго!