То, в чем все мы равны, от ребенка до старика, от президента компании до автослесаря Васи – каждый день мы получаем в свое распоряжение 24 часа. Никто не может купить себе еще немного (или много) дополнительного времени в сутках. И претендентов на это время очень много: работодатель, муж или жена, дети, родители, животные, друзья, бытовые дела, увлечения и интересы, врачи, репетиторы и преподаватели, тренер в спортзале.
А сколько времени вы тратите на себя? Если не считать необходимый для физического функционирования минимум вроде еды и сна? На свои удовольствия, на восстановление сил, на отдых в течение дня?
Есть популярное мнение, что если делать что-то по 15 минут в день, то особого результата не будет. Действительно, написать бестселлер за 15 минут в один присест, ну ладно, в два – тоже не удастся.
Но что если не гнаться за очередной медалькой самосовершенствования? А попробовать услышать себя, дать себе паузу в течение дня, научиться выдыхать, найти те способы расслабиться и переключиться, которые будут работать именно для вас? Не искать способ починить и апгрейдить себя так, чтобы в 24 часа укладывалось дел на 36 или даже больше – а попробовать уделять по 15 минут в день только себе? И посмотреть, как изменится ваше самочувствие, ваше настроение и ваш взгляд на мир.
Попробуйте это и через некоторое время вы заметите, как у вас станет больше энергии, повысится работоспособность, появятся новые интересные мысли в тех сферах жизни, которые вы давно хотели усовершенствовать, но у вас этого не получалось.
Подписывайтесь, комментируйте, за лайк благодарю. Всем добра!