Всякий раз, когда внутри вас возникает трудное чувство, прежде чем вы заставите себя “отпустить его”, или “подняться над ним”, или “преодолеть его”, я хочу, чтобы вы воспринимали его как посланника своей души и знали, что он здесь, чтобы попросить вас о чем-то.⠀
Этот посланник говорит:⠀
- Что-то не так⠀
- Кое-что нуждается в разрешении⠀
- Нужно усвоить какой-то урок⠀
- Что-то в твоей жизни должно измениться⠀
- Что-то в тебе должно вырасти из твоих старых шаблонов⠀
⠀
Посланник (чувство) не уйдет, пока сообщение не будет услышано.⠀
⠀
Вы можете попытаться забыть об этом, отвлечься от этого, игнорировать это, даже думать, что вы превзошли это ... но посланник остается внутри, пока вы не сделаете то, что требует от вас ваше развитие.⠀
⠀
Поэтому, прежде чем думать об освобождении от горя и гнева, начните с того, что посидите с ним и послушайте, что он говорит и о чем он вас просит.⠀
⠀
И не думайте, что урок всегда заключается в какой-то самодовольной команде "Не доверяй людям" или "Если кто-то плохо с тобой обращается, выйди из этих отношений". Это никогда не бывает так просто. Слишком легко обвинять другого человека, и вы никогда не развиваетесь, когда застреваете в игре обвинений. Помните, если вы видите это в другом человеке, это что-то в вас, что нужно осознать (тень).⠀
⠀
Все, что с вами происходит и вызывает такие болезненные и мрачные чувства, просит вас каким-то образом развиваться и расширяться.⠀
⠀
Поэтому, прежде чем отпустить, вот несколько вопросов, которые следует рассмотреть. Попробуйте записать ответы в свой дневник, обсудите их с другом, который хорошо слушает, или с вашим терапевтом.⠀
⠀
- Как она/он причинила тебе боль? Кто еще причинил тебе такую боль? Что-то внутри тебя говорило тебе, что тебе нужно уйти? Почему вы не доверяли этому голосу?⠀
- А что в тебе нужно изменить, чтобы ты не оставалась в отношениях, которые не являются здоровыми?⠀
- Какую ответственность вы можете взять на себя за то, что произошло?⠀
- Как ты узнаешь, что это происходит снова?⠀
- Как вы будете отличаться, если этот сценарий возникнет снова?⠀
- Если мы предположим, что другой человек прав и хорош именно таким, какой он есть, какой урок вы можете извлечь из этого опыта?⠀
- Если вы отпустите это тяжелое чувство, чего вы боитесь, что произойдет?⠀