С момента рождения начинает строиться наша психология. Весь период воспитания в нас закладывают - что хорошо, а что плохо. У нас формируются принципы, устои и правила жизни. Всё это определяет наш характер, ПСИХИКУ.
На протяжении всей жизни психика подвергается различным нагрузкам. Поэтому, чтобы не потерять баланса нам необходимо её защищать. Без этого никак. Вследствие того, что когда-то чья-то психика не смогла справиться со сложившейся ситуацией - она нарушается. И в тяжёлых случаях это приводит к различным заболеваниям.
В качестве защиты психика вынуждена подключать свои секретные способы, чтобы адаптировать нас к реальности и более-менее приемлемо себя в ней чувствовать. Конечно, некоторые ситуации навсегда оставляют какой-то след, но не всегда этот след нарушает нашу жизнь, так как психика смогла его проглотить. Мы пережили.
Вся эта зашита включается автоматически тогда, когда перед нами действительно «угроза», то, что нам сложно воспринимать, а также в условиях сильного гнева. И этот процесс контролировать очень сложно, а иногда и совсем никак.
Обсудим один из механизмов защиты, и на его примере уточним, как всё происходит.
⠀
⭕️Механизм вытеснения⭕️
Нам приходится вытеснять за пределы сознания те события, которые нам сложно принять и не хочется даже вспоминать. Всё, что причинило нам душевную боль.
🔻Поподробней о том, как это работает.
⠀
1)Причина
🔹Своё «Я»
Мы собрали те черты характера, которые нам нравиться. И стараемся им соответствовать. То есть мы видим образ себя таким, каким хотим его видеть.
Поэтому всё, что не подходит к нему, стараемся вытеснять, чтобы они не служили сорняками. Но они всё же проявляются в особых случаях (об этом позже).
🔹Запрет на показ чувств
Потребность в здоровой агрессии и подобные этому чувства мы также вытесняем, потому что ещё в детстве нам внушали их как проявление невоспитанности. И ещё с тех пор мы и вытесняли их, чтобы соответствовать ожиданиям и быть молодцами. Большинство закладывается с детства.
🔹Душевная травма
Это основное, где нам приходиться применять обсуждаемый механизм именно в качестве ЗАЩИТЫ.
Когда мы не можем справиться с сильным потрясением, чтобы продолжать нормально жить (общаться, учиться, работать) психика применяет этот механизм и вытесняет воспоминания из сознания.
2)Последствия
Всё, что мы вытесняем (чувства, мысли) не испаряются в пустоту. Мы ведь не компьютер, который может просто так взять и удалить данные. Мы их, проще говоря, отставили. Но они могут проявляться во снах, в оговорках, а также во время стресса, агрессии. И здесь они нам не мало дров наломать могут. Испортить наш установленный имидж.
По итогу: Да, можно сказать спасибо психике за такую защиту. Но ведь всё то вытесненное, что будет нас всё время покусывать, создаёт ощущение замкнутости, невозможности нормально выражать эмоции, что словом, что действием. И это подводит к неврозам и раздражительности.
Вспомним фразу «время лечит». Пусть пройдёт столько времени, сколько потребуется, чтобы мы остыли. Дальше нужно постараться как можно спокойней и адекватней принять произошедшее. Ну произошло, и что тут сделаешь. Прошлого не воротишь. Ну и принять это, в не стараться постоянно избегать этих мыслей.
Понравилась статья? Не забудьте подписаться, чтобы не пропустить порцию полезного питания для ваших мозгов😋
🔥Основной канал в телеграм🔥