Жизненный сценарий – это привычка жить определенным образом. Вот и получается, что даже если человек меняет город, партнеров, стиль одежды, работу все равно все по кругу:
Мужчины одни и те же, начальники похожи, на работе не удается получить повышение, самооценка стремительно летит вниз ⬇️, а желание залезть под одеяло и плакать вверх ⬆️
Но как менять?
Менять привычку жить!
С мелочей, с простых действий.
❗️Самое первое упражнение, которое мы делаем в «Граблях» - это хвалить себя. Три минуты. Попробуйте. Обычно после 40 секунд уже все. А 30 минут хвалить себя или другого?
И. ощутила реальные перемены в себе именно тогда, когда научилась раскрывать свои сильные стороны, которые затираются, если иметь привычку видеть мир враждебным. И именно работа в группе, где тебя принимают безусловно дает такую возможность.
Но и желание поменять свою жизнь, чтобы грабли больше не лупили по лбу, тоже имеет большое значение.
Интересно было бы узнать почему умение хвалить себя меняет жизнь?
Взгляните на эти темы
