Наверняка после сложного карантинного года и все еще не закончившейся пандемии многие из нас чувствуют себя потерянными. Кому-то пришлось расстаться с близкими, кому-то - с работой или любимым занятием, мы потеряли вкус к жизни и себя в этом мире…
В этой серии статей
я буду делиться практическими шагами к любви к себе, счастью и успеху, подходящему именно вам. Ваша задача - выполнять. Для изменений важны ваши последовательные шаги и одного осознания недостаточно, чтобы произошли реальные изменения.
Отправляемся в самый интересный путь - путь познания и развития себя!
ШАГ 1 Осознание точки отсчета. “Знакомство с собой”
Задавались ли вы вопросом “Кто я?”
К этому вопросу приходит каждая женщина, когда сталкивается с проблемами в отношениях, с реализацией в мире, с ощущением недовольства жизни. К сожалению, большинство приходит к этому через боль, но в то же время очень хорошо, что все же приходит.
На отдельную плашку
Невозможно прийти к любви и счастью без любви к себе. А любовь к себе, как и любовь к другому, состоит не только из чувств. Любовь - это принятие того, что уже есть в нас, плюс заботливые действия, направленные на отвлечение от того, на что запрограммировали в вас родители, и того, что приводит к боли.
Каждая из нас рождается в определенной семье и у определенных родителей. Когда мы рождаемся, родители начинают словно на холсте писать для нас карту жизни. Постепенно с помощью своего поведения друг с другом и отношения к вам они закладывают в вас определенный сценарий жизни.
Что такое судьба человека? Это как раз маленькие ежедневные действия на уровне мышления, эмоционирования и физического действия, которые с каждым днем складываются в привычки. Привычки формируют черты характера, а характер как раз и создает счастливую или несчастливую судьбу. Вот такая простая математика, которую очень давно в вас заложили родители, или другие значимые взрослые, которые были рядом в первые годы жизни. Вы впитали в себя установки мамы и папы, судьбы мамы и папы, привычки проявлять эмоции мамы и папы, все паттерны поведения, плюс снабдили все это жирным слоем своих эмоциональных самых ранних переживаний и травм.
Все! До 6 лет ваш сценарий был написан, и затем во взрослом возрасте он просто из раза в раз повторялся.
Так кто же тогда ВЫ? Кто вы настоящая, если вы отражаете и производите из раза в раз лишь записанные в вас привычки?
Выдохните! Вы есть! И ваша судьба - не уготованный сценарий! Вы не ваши мама и папа. Как только вы будете способны понять, что именно эти важные люди в вас заложили, вы сможете выбрать то, что вам подходит, а что не подходит - отпустить. Когда вы осознаете свой сценарий, который вам навязали неосознанно и который руководил вами все эти годы, вы можете стать более свободной, шаг за шагом прописывая новую историю, словно главная героиня этого фильма.
Все это не так просто, как может показаться, но именно это запускает познание себя. Это как раз первый пункт - принятие. Нужно осознать и принять данность. Осознать, из чего вы состоите на данный момент, и принять это как точку отсчета. Принять свой возраст, пол, рост и вес. Место жительства и другие параметры, которые есть в сегодняшней реальности. Когда вы перестанете сопротивляться и бороться с собой, откроется путь заботы. Теперь все, что вам не нравится, вы сможете трансформировать по своему выбору, постепенно раскрывая себя настоящую.
В следующем шаге мы с вами продолжим этот самый важный и самый интересный и полезный в жизни путь, но пока что рефлексируем.
Ответьте на вопросы, чтобы осознание стало практическим:
Опишите подробно по всем сферам жизни судьбу мамы и папы. Что вам нравится? А что хочется поменять?
Что мама и папа говорят о вас, мире и других людях? Как это повлияло на вашу жизнь?
Какое у мамы и папы здоровье, есть ли любовь, богатство? Хотите также?
Исследуйте свой род. Составьте родовое дерево так, как сможете. Опишите, какие в роду судьбы, какие были болезни и трагедии, что помогало жить счастливо?
Запишите на бумаге, что из привычек мамы, папы и рода возьмете в свою жизнь, а от чего хотелось бы избавиться.
Рассмотрите себя внимательно. Какова ваша сегодняшняя реальность и к чему хотелось бы стремиться?