Депрессия - это психическое расстройство. Поломка психики, причины возникновения которой многофакторны. Это могут быть и наследственность, и вытесненные детские травмы, и факторы окружающей среды (стрессовые и тяжелые эмоциональные переживания, потери, непреодолимые обстоятельства), изменения биохимических процессов в работе головного мозга. Часто к возникновению заболевания приводит сочетание этих факторов.
И здесь я подчеркну слово заболевание. Осенняя хандра или плохое настроение в течение недели - это еще не депрессия. А если уж она есть, то лечит ее главным образом врач 👩⚕️ он (психиатр или психотерапевт с дипломом врача) прописывает медикаменты (антидепрессанты), которые во многом облегчают состояние пациента. После приема медикаментов уже можно подключать психологов и работать в терапии. Почему это важно, почему не стоит бояться психиатров и тд? Потому что состояние больного может ухудшаться, депрессия может развиваться, а значит, потребуется больше сил и времени на восстановление. Вплоть до лечения в условиях стационара 😐
Признаки депрессии:
✔️снижение настроения, энергии, мотивации, активности
✔️плохой сон
✔️отсутствие аппетита, снижение вечв
✔️трудности концентрации
✔️чувство безнадёжности
✔️низкая самооценка
✔️суицидальные мысли
✔️то, что раньше приносило удовольствие, потеряло свой эффект.
Что может сделать для Вас психолог: немного подиагностировать, пройти с Вами несколько опросников и отправить при подозрениях к врачу.
Что можете сделать Вы сами: пройти опросник по шкале Бека (так и гуглите, ссылку Инстаграм все равно не вставит) и посмотреть результат. Но☝️ Стоит сказать, что даже тревожный результат по этому опроснику еще ни о чем конкретном не говорит. Нужно обращаться к специалистам.