Вчера под одной из статей увидела взрыв комментов. Не могла понять, что вызвало такую небывалую активность читателей, вроде ничего сенсационного не говорила. А оказывается, написала страшное - пример участницы нашего марафона, когда она с коллегой в обеденный перерыв занималась ходьбой. Я просто похвалила людей, какие они молодцы.
Скопирую текст из той статьи, чтобы было понятно, о чем речь. Я написала:
... Мы пьем чай с печеньем ПОСЛЕ сытного обеда на работе, просто потому, что обеденный перерыв ещё не закончился, а заняться нечем.
Так пойдите погуляйте!
Участница нашего марафона Polina.Skvor рассказывала на своей страничке:
"В будни мы с коллегой в обеденный перерыв выходим на стадион 400 м и проходим по 10 кругов. Практически ежедневно. Начинали в апреле, как снег сошел, на все про все на ходил 1 час, а сейчас уже в 40 минут укладываемся. Если бывает желание, мы чередуем метров 150 бег потом опять ходьба и т.д. "
Умнички! Что ещё добавить?
Любой может выйти на улицу в обеденный перерыв. При сидячей работе хоть какое-то движение в течение дня просто необходимо! Но мы предпочитаем бессодержательные сплетни под чай с печеньем.
Вот такие простые мысли. Без подвигов, без особых финансовых вложений. Доступно абсолютно каждому.
Мне в голову не могло прийти, что такой безобидный совет, как замена печенья на прогулку, может вызвать целую бурю возражений.
Что же меня ждало в комментах!
Приведу пример:
Не любой может выйти в перерыв на улицу, не всегда даже есть, куда выходить, не всем дается на обед целый час, есть люди, которым трудно выдержать час быстрого шага, и, нет, они в этом не виноваты.
Потным и запыхавшимся ввалиться на рабочее место и работать в таком виде до конца дня, когда обед дается на то, чтобы человек, собственно, поел и отдохнул, а не ставил рекорды.
Смотрите, как интересно человек искажает реальность:
- и целого часа на обед нет. Почему ЦЕЛЫЙ час нужно непременно? Можно походить и 15-20 минут. Тоже приятно размяться.
- и "выдержать час быстрого шага" - почему быстрого? почему нужно что-то выдерживать?
- и "они в этом не виноваты". Кто вообще говорил о какой-то в чем-то виновности?
- "Потным и запыхавшимся ввалиться" - вообще сложно понять, почему ходьба приводит человека в вышеописанное состояние. Как же он на работу утром приходит? Или он не идет на неё, а личным вертолетом доставляется на крышу любимого офисного здания, чтобы ни в коем случае не запыхаться и не вспотеть?
- "отдохнул, а не ставил рекорды" - Когда это прогулка перестала быть отдыхом и потребовала рекордов?
В общем, простой рассказ об опыте ходьбы в обеденный перерыв обернулся целым триллером о преодолении себя, постановке рекордов и страдании от потного тела на весь оставшийся день.
Вот так товарищи, опасно прогуляться в обед, а вы и не знали!
Я не буду дальше перечислять все комменты к этой многострадальной статье, их больше ста. Я хочу обратить внимание на желание людей найти тысячи причин (весомых и опасных!) почему нельзя дать себе хоть чуть-чуть нагрузки.
Никто, ни один комментатор не сказал, что девочки молодцы! Вот это невероятно удивительно! Человек, занимающейся физической нагрузкой, самой примитивной, очень простой, доступной каждому, провоцирует на написание комментов по типу "так делать нельзя, опасно, ужасно" и ни одного с настроением "молодцы!".
Куда же мы катимся? Если бы с таким же рвением, как мы ищем аргументы ПРОТИВ активного образа жизни, мы искали аргументы ЗА, то полных людей было бы намного меньше.
Проблема ведь не в мотивации, не в силе воли. До этих этапов смены образа жизни ещё нужно дойти. Проблема в том, как мы отпихиваем от себя любое соприкосновение с мыслью, что можно как-то иначе организовать жизнь, что можно задуматься о чем-то другом.
Мне бы в голову не могло прийти, что ходьба в обеденный перерыв может причинить столько неприятностей, сколько перечислили читатели. Думаешь, вау! как оно бывает, при желании подстроить мышление под свое нежелание воспринять чьи-то результативные усилия по изменению себя.
Мышление, вроде гордость человеческого рода, отделяющая нас от всех других живых существ. А по факту, мышление сделали служанкой собственной лени. Есть желание посидеть в обед и не двигаться? Хорошо. За секунду цепочка логических аргументов готова!
Сейчас у меня нет обеденного перерыва, но когда он был, я честно не знала, чем заняться. Ну, целый час сидеть и есть просто невозможно. Я ходила вокруг офиса или по парку около университета от безделья, хотя обед был всего 45 минут, да и нравилось свежим воздухом подышать. Никогда бы не подумала, что такое простое действие может вызвать у людей огромное количество эмоций.
Вот так люди ищут и находят препятствия на пути к активности. А тех, кто всё же решится столкнуться с таким "опасным и ужасным" занятием, как изменение себя в лучшую сторону, уже традиционно приглашаю в наши марафоны похудения.
График набора в ближайшие потоки:
- Поток 7 - старт с 11 по 19 июля
- Поток 8 - старт с 1 по 9 августа
- Поток 9 - старт с 12 по 20 сентября
Марафоны бесплатные. Мы скидываемся только по 370 руб. в призовой фонд, чтобы добавить азарта процессу. Как распределить призовой фонд, решают сами участники.
Автор статьи и организатор марафонов: Кочеткова Наталья, консультант по снижению веса проекта KgMinus.ru.
Всем здоровья и стройности!