Пример:Властная мать.
Любимая фраза таких матерей «Ты как с матерью разговариваешь?» Казалось бы, что плохого в этой фразе? Это же уважение к взрослым! Но не так это.. Это запрет на проявление себя. Проявлять себя в этом мире нам позволяет здоровая агрессия. Агрессия очень нужное нам чувство и подавлять ее нельзя.
Да она и не исчезает никуда, а превращается в агрессию пассивную. И ее не так легко увидеть во взрослом человеке. Такой человек не выражает открыто свое несогласие, он показывает его большими и маленькими диверсиями. Выглядит это так, как вредничает маленький человечек – топает ножкой. Встречались ли вам люди, которые как будто специально не делают то, что от него ожидают? «Забывают», что обещали, делают что-то назло… исподтишка.
Как правило, никакие мольбы не помогают. Люди занимают позицию «глухой обороны». И если удастся до него достучаться словами «Ну как же? Ведь мы договаривались!», в ответ вы слышите – «Ну ладно, а что такого то?».. И правда, думаете вы..
Отойдите от человека, вызывающего злость. Обязательно продышите ситуацию. Пять глубоких вдохов и длинных выдохов способны переключить вашу нервную систему в состояние покоя. В любой непонятной ситуации – дышим!
Прежде, чем что-то говорить и только потом задуматься – то, что вы сейчас собираетесь сказать – усугубит ситуацию или улучшит ее? Если ваши слова только усугубят ситуацию, сделайте что-то другое. Помните, только вы сами отвечаете за свои реакции. Ваши слова и действия- это только ваш выбор!
Это не значит подавить в себе злость. Скажите себе, осознайте, что ощущать злость нормально, особенно, если нарушают ваши границы. Но ненормально причинять другому человеку вред, даже если он нанес его вам. Пусть его злость останется у него.
Если человек кричит на вас, попробуйте сказать спокойным голосом «Говори тише. Я тебя слышу»