Когда мы переживаем жизненные перемены, любые перемены, позитивные или трудные, мы должны помнить, что, хотя эти перемены происходят в одно мгновение, то, кем мы являемся в результате этих перемен, изменится в ближайшие недели и месяцы.⠀
Помните:⠀
1. Перемены происходят мгновенно, но переходы требуют времени. Требуется время для перестройки и реорганизации внутренней реальности, которая соответствует нашей новой внешней реальности.⠀
⠀
- Вы рожаете в определенное время и в определенную дату, но для превращения в мать вам может потребоваться некоторое время.⠀
- Вы разводитесь с одной подписью на бумаге, но для того, чтобы понять, что это значит для вас, вашей жизни, вашего будущего, ваших отношений, потребуется время.⠀
⠀
- Вы начинаете работать или теряете работу, но для того, чтобы понять, что это значит для вашей повседневной жизни и для вашей жизни, потребуется время.⠀
⠀
2. Сосредоточьтесь на “что есть”, а не на “что, если”.⠀
Принимайте это по одному дню за раз.⠀
Когда вы находитесь в месте перехода, вся ваша жизнь может начать проноситься перед вашими глазами.⠀
⠀
“Что, если я не смогу этого сделать? Что, если рядом нет никого, кто мог бы мне помочь? Что, если я навсегда останусь одна?"⠀
⠀
Такие мысли начинают проявляться.⠀
⠀
- Спросите себя: “какой самый маленький шаг мне нужно сделать прямо сейчас” и оставайтесь рядом с настоящим моментом.⠀
Оставайтесь рядом с “что ЕСТЬ, а не что, ЕСЛИ"⠀
⠀
3. Мне нужно сильное тело, чтобы пережить это время
Во время переходов мы настолько поглощены своей жизнью, что пренебрегаем единственной вещью, которая поможет нам пережить это трудное время,—нашим телом.
- Спите 7-8 часов
- Физические упражнения – вы должны двигаться каждый божий день (от легкой до умеренной частоты сердечных сокращений в течение 20-30 минут)⠀
- Ешьте правильно - ешьте полезные продукты, которые не упакованы, не обработаны или не обжарены.⠀
⠀
4. Я пройду через это так же, как я проходил через все трудные времена в своей жизни.⠀
Ты пройдешь через это.⠀
По одному мгновению за раз. ⠀
По одному дню за раз.⠀
Вам не нужно говорить об этом прямо сейчас, вам даже не нужно понимать или учиться у этого прямо сейчас.⠀
Просто пройди через это, и когда ты станешь сильнее и способнее, ты сможешь вернуться в это время, чтобы узнать, чему оно тебя научило.