Проснулась сегодня поздновато.
Сильно ломает. Как физически так и духовно, или даже душевно.
Выгляжу примерно как мой домашний друг:
Столкнувшись с самыми разными проблемами в своей жизни, ну а по закону - беда еще и не приходит одна - все навалилось друг на друга.
И я начала копать. Искать источники.
Какие-то закономерности я начала замечать еще 2 года назад и потихоньку приходила к разным практикам, к поискам ответов.
Пришла к психологии, к различным тренингам и обучениям, стоянию на гвоздях, МАК картам, регрессивному гипнозу и многому другому. И могу даже себя назвать достаточно компетентной в некоторых вопросах.
Так вот. Я это к чему.
Раньше я делала это все и думала резко в моей жизни что-то перевернется, изменится. Что все практики- как волшебные таблетки. Выпил и все простилось, забылось и жизнь твоя перевернулась.
Но нет. Не работает так.
Это не значит что все эти практики в принципе не работают. Они прокладывают путь к началу твоей работы с собой и только. А дальше должен сам.
Правила которые я осознала за 2,5 года практик и которые мне очень сейчас помогают:
- Убрать все свои ожидания.
Не получив ожидаемый результат начинает казаться что ничего не сработало и это все брехня. Но это не так. Просто это были наши ожидания, но результат всегда у всех разный. Чем сильнее ожидание - тем тяжелее потом принять настоящий результат, который может не совпадать с красивой картинкой в голове. Когда ничего не ждешь - рад любому своему результату, ведь он как ни крути положительный. - НЕ сравнивать себя с другими и ни в коем случае - НЕ расстраиваться если вы идете медленнее.
У каждого свой темп и нужное к нам приходит только тогда, когда мы готовы. Иногда для этого нужно подготовиться получше и подольше. - НЕ завидовать другим, лучше порадоваться.
Завидуя - мы посылаем запрос: у нее (него) есть, а у меня нет. И пока мы так думаем так и будет оставаться. У предмета зависти будет прибавляться, а у тебя ничего происходить не будет. Ты сам так просишь. - Благодарить.
Просто за все. Посылая благо во вне - благо вернется.
Я сейчас даже вместо "спасибо", начала говорить "благодарю", мне самой от этого приятнее. Начать обычно сложно. Но как говорит один психолог который мне очень нравится - "Сложно - от слова ЛОЖЬ, просто - от слова РОСТ". Дальше продолжать мысль не буду. Есть миллионы причин быть благодарным новому дню. - Довериться процессу.
Как это?
пРОСТо!
Даже если где то очередная "подножка" или "пощечинка" - воспринимать не как кару небесную и что все так плохо , а как просто знак, что тебе щас не нужно или может никогда не будет нужно, или просто не сегодня.
Все что случается, оно всегда для лучшего исхода, даже если где-то сильно больно. А там где больно- там предстоит огромная работа о познании себя. И изучать себя- это блин круто! - Быть в моменте. Здесь и сейчас.
Сама пока не умею. Точнее умею, но не всегда получается.
Это про:
принятие прошлого, такого как есть - это уже было- зачем быть там?
принятие будущего - не знаешь что будет завтра - зачем быть там? принятие настоящего - есть здесь, есть сейчас, есть я - хочу быть здесь. Здесь хорошо, красиво и приятно.
__________________________________________________________________________________________
Начала я с того, что меня ломает.
Да, сильно.
Прохожу сейчас обучение о котором расскажу позже и вот ломает делать практики и ощущения вызывает не самые приятные. Всплывает внутри и грусть и боль и отчаяние.
Но это к лучшему. Как бы бредово не звучало.
Хоть и ломает - это просто часть роста. Расти всегда больновато.
Но сейчас есть возможность все из себя вытащить, когда оно всплывает на поверхность. И это очень крутая возможность.
Проживать некоторые ситуации заново - не совсем круто, но только так можно от них избавиться и очиститься.
Пойду сделаю практику не смотря на свою ломку. Надеюсь скоро полегчает. Точно полегчает.
Всем хорошего и продуктивного дня 🌱
PS. Расскажу вечером почему может ломать от проработок. И почему важно не прекращать.