🥑 8 рецептов летних ПП салатов с авокадо, которые точно стоит попробовать!

Авокадо невероятно полезный плод, который точно стоит включать в свой рацион. Этот грушеобразный плод используют для приготовления салатов, соусов и намазок, смузи. Авокадо содержит около 14 процентов мононенасыщенных жиров, а также белки, углеводы и витамины группы B.

Я лично употребляю авокадо в своем ежедневном салате, а также добавляю его на обеденную тарелку с слабо соленой рыбой и другими овощами.

Сегодня же хочу показать вам 9 отличных рецептов салатиков с авокадо, которые были опробованы мной неоднократно. Все они очень вкусны, не содержат майонеза и прочего треша, все только самое полезное в одной тарелке.

—————————

Рецепт 1: Салат с авокадо, помидорами черри и креветками

Ингредиенты:

• Креветки салатные - 100 г
• спелый авокадо - 1 шт
• помидоры черри - 10 шт
• листья салата - 0,5 пучка
• укроп - 2 веточки
• чеснок - 1 зубчик
• оливковое масло - 2 ст.л.
• лимонный сок - 1 ч.л
• черный молотый перец, соль

Посмотреть пошаговый рецепт с фото >>

—————————

Рецепт 2: Овощной салат из авокадо, помидоров и огурцов с заправкой из лимона и оливкового масла

Ингредиенты:

• Помидоры - 2 шт.
• Огурцы - 2 шт.
• Авокадо - 1 шт.
• Лимон - 0,5 шт.
• Лук красный - 0,5 шт.
• Масло оливковое - по вкусу
• Перец черный молотый - по вкусу
• Кинза свежая - 1 пучок

Посмотреть пошаговый рецепт с фото >>

—————————

Рецепт 3: Салат из авокадо с лососем и грейпфрутом

Ингредиенты:

• Грейпфрут - 1 шт.
• Лосось (филе) – 250 г
• Авокадо – 0.5 шт.
• Салат Латук – 4 листа
• Соль – по вкусу
• Перец черный молотый – по вкусу
• Имбирь молотый – по вкусу
• Оливковое масло – 2 ст.л.
• Лимонный сок – 2 ст.л.

Посмотреть пошаговый рецепт с фото >>

—————————

Рецепт 4: Зеленый салат из авокадо, киви и яблок

Ингредиенты:

• Авокадо - 1 шт.
• Яблоко зеленое - 1 шт.
• Киви - 2 шт.
• Лук белый - 1 шт.
• Петрушка - пару веточек
• Масло оливковое - 2 ст.л.
• Соль морская - щепотка

Посмотреть пошаговый рецепт с фото >>

—————————

Рецепт 5: Салат из пекинской капусты с авокадо, огурцами и луком (заправка сметана)

Ингредиенты:

• Пекинская капуста - 5 листов
• Огурцы - 150 г
• Авокадо - 1 шт.
• Лук красный - 40 г
• Сметана 15% - 2-3 ст.л.
• Лимонный сок - 1 ст.л.
• Соль морская - по вкусу

Посмотреть пошаговый рецепт с фото >>

—————————

Рецепт 6: Салат из авокадо с помидором и сыром Фета

Ингредиенты:

• Авокадо - 1 шт.
• Помидор - 1 шт.
• Фета - 100 г
• Лук красный - 1 шт.
• Листья салата - 40-60 г
• Соль, перец - по вкусу

Заправка:

• Оливковое масло - 2 ст.л.
• Лимонный сок - 2 ст.л.
• Горчица французская - 1 ч.л.

Посмотреть пошаговый рецепт с фото >>

—————————

Рецепт 7: Простой и яркий салат из авокадо с апельсином

Ингредиенты:

• Авокадо - 1 шт.
• Апельсин - 1 шт.
• Салатные листья - 150 г
• Мята - 3-4 веточки

Заправка:

• Мед - 1 ч.л.
• Оливковое масло - 1,5 ст.л.
• Уксус винный или лимонный сок - 1 ч.л.

Посмотреть пошаговый рецепт с фото >>

—————————

Рецепт 8: Сала из авокадо с фасолью и кукурузой в мексиканском стиле

Ингредиенты:

• Фасоль белая в соусе - 200 г
• Кукуруза консервированная - 200 г
• Авокадо - 1-2 шт.
• Лук белый - 30 г
• Перец болгарский - 100 г
• Салат латук - 3-4 листа
• Соль и перец - по вкусу
• Лимонный сок - 1 ст.л.
• Масло оливковое - 1 ст.л.
• Табаско - по вкусу

Посмотреть пошаговый рецепт с фото >>

—————————

Приятного аппетита!

А если этой подборки Вам будем мало, еще больше салатов с авокадо можно всегда посмотреть на нашем сайте по ссылке: https://www.iamcook.ru/theme/salat-avokado

#салат с авокадо #салат из авокадо #летний салат #летние салаты #легкий салат #легкий салатик #авокадо рецепты #рецепты с авокадо #салат на ужин #салат к ужину